Дыхание волос (часть 3) Продолжение

Йога - Даосская Йога

1.Начните занятия с упражнения «дыхание волос» на голове. На этой неделе вы настроитесь гораздо быстрее, так как у вас уже есть определенный опыт. Выполняйте упражнение не менее 30 секунд.

Дыхание волос (часть 3)

Йога - Даосская Йога

ЦИ ДЫХАНИЕ

Упражнение «дыхание волос» едва ли не самое изощренное и необычное. Насколько я знаю, до самого последнего времени оно было неизвестно на Западе.

Элемент (стихия) земли 3

Йога - Даосская Йога

16. Аккумулируйте желтый цвет, сосредоточенный в селезенке, поджелудочной железе и желудке, в «точке сбора», которая находится сразу под пупком в центре тела.

Элемент (стихия) земли 2

Йога - Даосская Йога

10. Сосредоточьте внимание на подмышечных волосах. В течение минуты выполняйте упражнение «дыхание волос», которое было изучено на первом уроке.

Элемент (стихия) земли

Йога - Даосская Йога

Шэнь разум

Элемент земля представляет собой вселенскую гармонизирующую силу. Внутренняя алхимия использует его для стабилизации остальных четырех элементов. Каждый из пяти элементов является порождением одной из «пяти великих сил», которые определяют пять направлений: север, юг, восток, запад и центр. Земля как стабилизирующий фактор расположена в этом условном центре.

Сексуальное кунг-фу

Йога - Даосская Йога

Громкое дыхание

В главе, посвященной основам даосской практики, вы познакомились с двумя видами глубокого дыхания - «дыхание животом» и «обратное дыхание».

Статический цигун заключение дерева в объятие 2

Йога - Даосская Йога

12. Оставайтесь в этой позе по крайней мере в течение пяти минут. Со временем вы сможете оставаться в таком положении 20 минут и дольше. Вспомните о рекомендациях, прочитанных вами на занятиях первой недели. На вдохе не возбраняется слегка разводить руки и сводить их на выдохе, как будто воображаемое дерево тоже дышит.

Статический цигун заключение дерева в объятие

Йога - Даосская Йога

Цзин тело

Поза «заключение Дерева в объятие» - одна из наиболее известных статичных форм которая используется в большинстве школ цигун. Нередко ее называют «всесторонняя поза».

Дыхание волос Продолжение

Йога - Даосская Йога

При выполнении следующего упражнения будем рассчитывать на детскую непосредственность и непредвзятость суждения, которые воистину творят чудеса. Оставьте сомнения и на собственном опыте убедитесь в том, что реально и что иллюзорно.