Главная
Плавка пяти элементов (Часть 5) - Основная плавка - дерево, металл и земля
(13 Голосов)Автор: Administrator
На этой неделе мы завершим знакомство с основной плавкой. Процесс завершится путем привлечения оставшихся трех элементов - дерева, металла и земли - в передний «багуа», в котором мы ранее учились аккумулировать элементы воды и огня.
Сексуальное кунг-фу - Вращение водяной мельницы инь-ян (Часть 5)
(9 Голосов)Автор: Administrator
Возможно, кто-то из вас уже догадался, что на этой неделе мы будем поднимать сексуальную энергию в верхнюю область дань-тянь, расположенную в голове. Методика занятий аналогична той, которую вы освоили в течение двух предыдущих недель. На этой неделе она логически завершится. Согласно ей вы будете учиться поднимать сексуальную энергию по позвоночнику, шее в голову и направлять ее от затылка в «котел» верхнего дань-тянь.
Статический цигун - Сидячие позы
(9 Голосов)Автор: Administrator
Статичные формы цигун практикуются стоя, сидя, лежа и даже при ходьбе. На этой неделе мы познакомимся с сидячими позами, для изучения которых потребуется табуретка или стул с жестким сиденьем и прямой спинкой.
Дыхание спинного (костного) мозга (Часть 3)
(6 Голосов)Автор: Administrator
Следующий этап «дыхания спинного (костного) мозга» - дыхание костями рук. Мы будем работать с тремя длинными костями. Вспомните, что длинные кости отвечают за воспроизводство красных клеток крови. Предплечье состоит из двух основных костей- лучевой и локтевой, а плечо - из одной большой плечевой кости.
Четырехкратное дыхание (Часть 4)
(5 Голосов)Автор: Administrator
На этой неделе мы продолжим урок начатый на прошлой неделе и связанный с сердечным центром, с которым вы уже проделали большой объем работы. Вы научитесь упражнениям, устанавливающим энергетическое равновесие верхних зон груди и спины, включая подмышечную область.
Плавка пяти элементов (Часть 4) - Основная плавка-огонь и вода - Продолжение
(7 Голосов)Автор: Administrator
9. Слегка сожмите мышцы ануса и пошлите синюю (черную) водную энергию почек в «точку сбора».
Плавка пяти элементов (Часть 4) - Основная плавка-огонь и вода
(6 Голосов)Автор: Administrator
На неделе мы обобщим пройденный материал и фактически начнем основную плавку.
Последние три недели вы учились создавать энергетические коллекторы внутри тела. Мысленно воспроизводили символы «багуа» и «звезду в круге». Затем направляли спиральную энергию в «котел», расположенный в нижней области дань-тянь, где создается «жемчужина». Эти упражнения хороши сами по себе, но они лишь обозначают путь и закладывают основу для фактической плавки пяти элементов.
Сексуальное кунг-фу - Вращение водяной мельницы инь-ян Часть 4 - Промывание сердца
(4 Голосов)Автор: Administrator
На прошлой неделе я говорил, что средняя область дань-тянь фактически включает в себя две зоны, первая из которых расположена на уровне солнечного сплетения, вторая - на уровне сердечной чакры.
Статический цигун - Дополнительные формы
(9 Голосов)Автор: Administrator
После трехнедельного перерыва мы приступаем к освоению трех новых упражнений. Все они заимствованы из древнекитайских источников и рекомендуются для выполнения при лечении различных заболеваний. Упражнения выполняются в двусторонней позе; при желании их можно выполнять и в односторонних позах.
Дыхание спинного (костного) мозга (Часть 2)
(5 Голосов)Автор: Administrator
Вы уже имеете представление о «дыхании спинного (костного) мозга, и с каждым днем вам будет все легче и легче практиковаться». В части 1 вы научились «дышать» кончиками указательных пальцев. Иногда вы будете ощущать в пальцах легкое покалывание, а порой будет возникать острое болевое ощущение, как от укуса насекомого. Это - хороший знак, свидетельствующий об открытии заблокированного энергетического канала. Подобные ощущения могут возникнуть и в других местах. Не беспокойтесь, ибо сама природа свидетельствует о вашем продвижении вперед.
Еще статьи...
Страница 1 из 29