Главная
Статический цигун - Позы лежа (Часть 2)
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
На этом занятии мы рассмотрим важную статичную форму, позу лежа на боку. Ее история восходит к временам династии Сун (960-1127). Автором позы считается даосский адепт Чень Хуашань. Согласно преданию, он, медитируя, провел много лет на священной даосской горе Хуашань и достиг бессмертия.
Дыхание спинного (костного) мозга (Часть 5)
(5 Голосов)Автор: Sonyoga
На этой неделе вам предстоит научиться дышать костями черепа и направлять энергию вниз по позвоночнику к бедрам и ниже, вплоть до кончиков пальцев ног. Если вы не пропускали тренировок, то предстоящее задание не составит для вас труда. Как уже говорилось, чем больше практикуешь «дыхание спинного (костного) мозга», тем легче его выполнять.
Четырехкратное дыхание (Часть 6)
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
Только теперь настало время объяснить, что техника дыхания костями рук стала преддверием нового, продвинутого, этапа постижения даосской практики.
Плавка пяти элементов (Часть 6) - взаимосвязь чувств и органов
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
Установление взаимосвязи между чувствами и внутренними органами - одно из самых моих любимых занятий в практике «плавка пяти элементов». Как и раньше, мы повторим пройденный на прошлой неделе материал и сделаем еще один шаг вперед. Этот шаг связан с информацией, уже знакомой вам. Перед тем как направлять энергию в «точку сбора», мы будем учиться устанавливать связь между внешними и внутренними органами. Вы в основном знаете, как это делать из практики «третьего сокровища», с которой познакомились в течение первых пяти недель.
Сексуальный энергетический массаж для женщин
(7 Голосов)Автор: Sonyoga
Основным сексуальным массажем для женщин является массаж грудей, активизирующий сексуальную энергию в яичниках.
Сексуальный энергетический массаж для мужчин
(7 Голосов)Автор: Sonyoga
Мы начнем занятие с массажа яичек и семенных канальцев. Перед началом массажа следует направить энергию в яички. Ниже приводится простой и эффективный способ выполнения этой методики.
Сексуальное кунг-фу - Сексуальный энергетический массаж (Часть 1)
(2 Голосов)Автор: Sonyoga
По мнению даосов, сексуальную энергию можно использовать для лечения внутренних органов и желез, развития умственных способностей и создания «микрокосмической орбиты».
Статический цигун - Позы лежа (Часть 1)
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
Вероятно, первыми, кто начал осваивать Эти упражнения были выздоравливающие или прикованные к постели люди. Эффективность этих упражнений доказана при лечении большинства хронических заболеваний. Упражнения могут выполнять и те, кто просто не хочет вставать с постели. Если это ваш случай, то все упражнения, описанные в этой книге, можно делать и лежа.
Дыхание спинного (костного) мозга (Часть 4)
(3 Голосов)Автор: Sonyoga
Если вы тренируетесь регулярно, то с каждым днем вам будет все легче и легче дышать костями. В оставшиеся четыре недели вы научитесь дышать всем скелетом. На этой неделе вы познакомитесь с дыханием лопаток и ключиц.
Четырехкратное дыхание (Часть 5)
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
Итак, мы продолжаем наше движение вверх по телу к шее. Четырехкратное дыхание не ново для вас, и я надеюсь, что на этой неделе оно не вызовет трудностей.
Еще статьи...
101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200
Страница 185 из 214