Элемент (стихия) огня 5

Йога - Даосская Йога

11. Представьте, как на выдохе красное свечение истекает из сердечной «точки сбора», проникает в язык и выходит изо рта, распространяясь во всех направлениях и окружая ваше тело аурой. На вдохе представьте свою ауру во всем ее великолепии.

Одновременно следите за тем, как красный цвет истекает из пальцев рук, внутренних и внешних уголков глаз, волос и вливается в поток света, струящийся из языка, образуя вокруг тела ярко-красную ауру. Подержите в красном потоке руки, ноги, спину, голову, пальцы, пусть красное покрывало окутает все тело. Если вы выполняете упражнение в одежде, то и она будет пронизана красным цветом.