Элемент металла 5

Йога - Даосская Йога

15. Мысленно направьте белый цвет, заполнивший легкие, тонкий кишечник и другие области избыточной энергии, в «точку сбора» легких, расположенную слева от пупка. Представьте, как эта сфера на вдохе и выдохе начинает переливаться серебряным цветом. Созерцайте цвет в течение одной-двух минут.

Элемент металла 4

Йога - Даосская Йога

12. Переключите внимание на лобковые волосы. В течение минуты выполняйте упражнение «дыхание лобковых волос».

Элемент металла 3

Йога - Даосская Йога

6. По мере того как вы направляете энергию в глазные яблоки, ваше лицо также озаряет улыбка.

Элемент металла 2

Йога - Даосская Йога

1. Сядьте на стул, не касаясь спиной спинки стула. Руки лежат на коленях, ноги стоят на полу. Разрешается выполнять упражнение, приняв одну из поз, о которых шла речь ранее.

Элемент металла

Йога - Даосская Йога

Металл - холодная и сухая стихия, производимая землей и дающая жизнь воде. Металл расплавляется в огне. Примерно такими словами в древних даосских текстах описывается элемент металла. К тому времени, когда вы прочтете книгу, у вас появится понимание глубокого смысла, заключенного в этих словах.

«Опечатывание первых ворот» в сочетании с дыханием 3

Йога - Даосская Йога

Женщины:

3. «Опечатывая первые ворота», задержите дыхание и одновременно сожмите мышцы в верхней части (у основания) половых губ и слегка втяните клитор.

«Опечатывание первых ворот» в сочетании с дыханием 2

Йога - Даосская Йога

В дополнение я предлагаю вашему вниманию новое и очень полезное упражнение. Перед тем как «опечатывать первые ворота» следует сделать глубокий вдох. При «опечатывании ворот» происходит задержка дыхания, сопровождаемая «остановкой голоса».

«Опечатывание первых ворот» в сочетании с дыханием

Йога - Даосская Йога

На этой неделе вы научитесь совмещать разные сексуальные упражнения кунг-фу, с которыми познакомились на первом и втором уроках. Надеюсь, вы не теряли время даром. Если вы не тренировались, то дальнейшее изложение принесет вам мало пользы.

Статический цигун - Руки на голове Продолжение

Йога - Даосская Йога

Со временем вы научитесь держать эту позу в течение продолжительного времени. Вначале вы будете испытывать некоторое неудобство, но переплетенные на затылке пальцы рук значительно снизят напряжение. Затем боль и напряжение исчезнут, и вы забудете о руках, которые станут невесомыми и легкими, как пушинки.