Главная
Плавка пяти элементов (Часть 5) - Основная плавка - дерево, металл и земля
(32 Голосов)Автор: Sonyoga
На этой неделе мы завершим знакомство с основной плавкой. Процесс завершится путем привлечения оставшихся трех элементов - дерева, металла и земли - в передний «багуа», в котором мы ранее учились аккумулировать элементы воды и огня.
Сексуальное кунг-фу - Вращение водяной мельницы инь-ян (Часть 5)
(33 Голосов)Автор: Sonyoga
Возможно, кто-то из вас уже догадался, что на этой неделе мы будем поднимать сексуальную энергию в верхнюю область дань-тянь, расположенную в голове. Методика занятий аналогична той, которую вы освоили в течение двух предыдущих недель. На этой неделе она логически завершится. Согласно ей вы будете учиться поднимать сексуальную энергию по позвоночнику, шее в голову и направлять ее от затылка в «котел» верхнего дань-тянь.
Статический цигун - Сидячие позы
(19 Голосов)Автор: Sonyoga
Статичные формы цигун практикуются стоя, сидя, лежа и даже при ходьбе. На этой неделе мы познакомимся с сидячими позами, для изучения которых потребуется табуретка или стул с жестким сиденьем и прямой спинкой.
Дыхание спинного (костного) мозга (Часть 3)
(15 Голосов)Автор: Sonyoga
Следующий этап «дыхания спинного (костного) мозга» - дыхание костями рук. Мы будем работать с тремя длинными костями. Вспомните, что длинные кости отвечают за воспроизводство красных клеток крови. Предплечье состоит из двух основных костей- лучевой и локтевой, а плечо - из одной большой плечевой кости.
Четырехкратное дыхание (Часть 4)
(14 Голосов)Автор: Sonyoga
На этой неделе мы продолжим урок начатый на прошлой неделе и связанный с сердечным центром, с которым вы уже проделали большой объем работы. Вы научитесь упражнениям, устанавливающим энергетическое равновесие верхних зон груди и спины, включая подмышечную область.
Плавка пяти элементов (Часть 4) - Основная плавка-огонь и вода - Продолжение
(14 Голосов)Автор: Sonyoga
9. Слегка сожмите мышцы ануса и пошлите синюю (черную) водную энергию почек в «точку сбора».
Плавка пяти элементов (Часть 4) - Основная плавка-огонь и вода
(13 Голосов)Автор: Sonyoga
На неделе мы обобщим пройденный материал и фактически начнем основную плавку.
Последние три недели вы учились создавать энергетические коллекторы внутри тела. Мысленно воспроизводили символы «багуа» и «звезду в круге». Затем направляли спиральную энергию в «котел», расположенный в нижней области дань-тянь, где создается «жемчужина». Эти упражнения хороши сами по себе, но они лишь обозначают путь и закладывают основу для фактической плавки пяти элементов.
Сексуальное кунг-фу - Вращение водяной мельницы инь-ян Часть 4 - Промывание сердца
(10 Голосов)Автор: Sonyoga
На прошлой неделе я говорил, что средняя область дань-тянь фактически включает в себя две зоны, первая из которых расположена на уровне солнечного сплетения, вторая - на уровне сердечной чакры.
Статический цигун - Дополнительные формы
(16 Голосов)Автор: Sonyoga
После трехнедельного перерыва мы приступаем к освоению трех новых упражнений. Все они заимствованы из древнекитайских источников и рекомендуются для выполнения при лечении различных заболеваний. Упражнения выполняются в двусторонней позе; при желании их можно выполнять и в односторонних позах.
Дыхание спинного (костного) мозга (Часть 2)
(12 Голосов)Автор: Sonyoga
Вы уже имеете представление о «дыхании спинного (костного) мозга, и с каждым днем вам будет все легче и легче практиковаться». В части 1 вы научились «дышать» кончиками указательных пальцев. Иногда вы будете ощущать в пальцах легкое покалывание, а порой будет возникать острое болевое ощущение, как от укуса насекомого. Это - хороший знак, свидетельствующий об открытии заблокированного энергетического канала. Подобные ощущения могут возникнуть и в других местах. Не беспокойтесь, ибо сама природа свидетельствует о вашем продвижении вперед.
Еще статьи...
101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200
Страница 186 из 214