Элемент металла 5

Йога - Даосская Йога

15. Мысленно направьте белый цвет, заполнивший легкие, тонкий кишечник и другие области избыточной энергии, в «точку сбора» легких, расположенную слева от пупка. Представьте, как эта сфера на вдохе и выдохе начинает переливаться серебряным цветом. Созерцайте цвет в течение одной-двух минут.

16. На выдохе вообразите, как белый цвет из «точки сбора» через нос покидает тело, окружая его аурой. В то же время образно представьте, как белая дымка выходит из указательных пальцев, белков глаз, лобковых волос, соединяясь с цветовым потоком из носа, как белая оболочка обволакивает ваше тело.

Белый цвет должен плотно окутать руки, ноги, корпус, голову, проникнуть между пальцами рук и ног и напитать живительной энергией каждую клетку вашего организма. Если вы занимаетесь в одежде, белый цвет проникнет сквозь нее.

17. В конце упражнения аккумулируйте энергию в области дань-тянь.