Дыхание волос (Часть 4)

Йога - Даосская Йога

Я надеюсь на то, что упражнения, связанные с дыханием волос, вам понравились. Лично я рассказывал о них с удовольствием. Еще больше мне хотелось бы верить, что вы не пропустили ни одного дня занятий и теперь свободно можете чувствовать энергетический поток, проходящий сквозь ваши волосы, где бы они ни росли.

Даосская концепция дыхания не ограничивается втягиванием воздуха через нос или рот. Способность управлять движением ци (как воздухом, так и дыханием) и распространять ее потоки в любом направлении является неотъемлемой составляющей даосской йоги. Чтобы овладеть этой способностью, вам необходимо изучить упражнение «дыхание тела». По мере того как ваше мастерство будет расти, они будут иметь все большее значение.

Целительный потенциал «дыхания телом» поистине безграничен. Освоив этот тип дыхания, вы научитесь использовать энергию, которую обычно безвозвратно теряете. С ее помощью вы сможете исцелить свои недуги и продолжить путь духовного и физического развития.

На консервативном Западе мало что написано о «дыхании тела». Поэтому я хочу познакомить с упражнениями «дыхание тела» как можно больше людей.

Свои наставления я начал с описания упражнений «дыхание волос» как наиболее понятных. Волосы можно потрогать руками и ощутить «шестым чувством», что дает возможность на ментальном уровне манипулировать их энергетикой. Как только удается создать мысленный образ, упражнение выполняется без особого труда.

При дыхании легкими энергия извлекается непосредственно из прядей волос. В предыдущих разделах я научил вас нескольким приемам, облегчающим эту задачу, например посасыванию языка, втягиванию щек или прищуриванию глаз. Возможно, вас устроят упражнения по сокращению мышц промежности и/или ануса в сочетании с упражнением «опечатывание первых ворот» (пениса/вагины). Все люди разные, поэтому выбор за вами. Здесь следует проявить гибкость. Для того чтобы двигаться дальше, вы должны продолжать выполнение упражнений. Однако то, что хорошо для меня, может оказаться малоэффективным для вас. Не бойтесь экспериментировать. Аналогичный подход я использую при описании статичных упражнений «второго сокровища». Я расскажу обо всех упражнениях без исключения, но оставлю вам место для маневра. Иными словами, вы должны освоить все формы и ежедневно практиковать их, при этом можете выбирать сочетания разных упражнений, доверяясь собственному чутью. Даосская йога никогда не была некой консервативной, застывшей практикой, но, напротив, является гибким и развивающимся учением, допускающим личное творчество.

В улыбающихся глазах даосского мудреца всегда искрится юмор. Никогда не забывайте об этом. Чтобы испытать благородное чувство сострадания, необходимо относиться к окружающему миру с известной долей иронии. Впрочем, я не отрицаю моменты, когда необходимы серьезные размышления. Точно так же я не призываю к глупым улыбкам и дурацкому смеху. Я лишь воздаю должное здоровому чувству юмора. Итак, читатель, если мы с вами когда-либо встретимся, улыбнитесь мне, пожалуйста!
Одна из даосских практик, вызывающих у меня добрую улыбку,- «дыхание волос». Надеюсь, вы не забыли упражнение «внутренняя улыбка» и регулярно выполняете его по методике «микрокосмическая орбита». Эти упражнения можно успешно сочетать с теми упражнениями, с которыми вы будете знакомиться в течение всего предлагаемого в книге курса занятий. Например, после того как вы, завершая упражнение «дыхание волос», мысленно направляете проглатываемую слюну в дань-тянь, энергию ци можно направить по «микрокосмической орбите». Также не следует забывать о регулярной практике «шесть целительных звуков». Эти упражнения особенно полезны по вечерам, они помогают полностью расслабиться перед отходом ко сну. В этом случае наиболее эффективен звук «тройной обогреватель».

На этой неделе вы познакомитесь с упражнением «дыхание волос на лице». Волосы лица являются побочным продуктом сексуальной энергии (цзин ци) и соответствуют почкам. «Внешние отверстия» почек - уши.