Сексуальное кунг-фу - Вращение водяной мельницы инь-ян Часть 4 - Промывание сердца

Йога - Даосская Йога

На прошлой неделе я говорил, что средняя область дань-тянь фактически включает в себя две зоны, первая из которых расположена на уровне солнечного сплетения, вторая - на уровне сердечной чакры.

Даосы считают сердце центром, контролирующим эмоциональное состояние. Когда человек спокоен, спокойно и сердце. Когда он возбужден, оно тоже возбуждено. Страх вынуждает сердце усиленно «биться».

Как только вы научитесь управлять сердцем, вы сможете контролировать свое эмоциональное состояние. Очищение и «опустошение» сердца означает очищение и избавление его от негативных эмоций.

Согласно даосской теории, сердце и почки обеспечивают электромагнитное равновесие в человеческом теле. Элемент огня в сердце компенсирует элемент воды в почках. Таким образом, сердце и почки служат в качестве трансформаторов и аккумуляторов.

Если в результате стрессовой ситуации, напряжения, раздражения или болезни в сердце накопилось слишком много жара (избыток ян), то в почках накопилось слишком много холода (инь). Упражнение этой недели поможет установить равновесие между горячей и холодной энергиями (ян и инь) сердца и почек.

Когда-вы напряжены или возбуждены, сердце так и «рвется из груди». И наоборот, когда вы расслаблены, забываете о нем. Следовательно, контролируя эмоции, вы помогаете своему сердцу и успокаиваетесь сами.

Избыточный холод в почках оказывает негативное влияцие не только на сердце, но и на поясничные мышцы, расположенные внизу спины. Поясничные мышцы не выносят холода. Холод в почках делает их напряженными и заставляет сокращаться, а это нарушает сбалансированность в организме и вызывает проблемы с дыханием и опорно-двигательным аппаратом.

На этой неделе мы займемся частичным решением этой проблемы с помощью «разогревания» мышц поясницы.

Перед тем как приступить к упражнению «промывание сердца», следует произнести сердечный целительный звук. Таким образом нейтрализуется избыточный жар в сердце. Избыточная горячая энергия посылается в почки, они разогреваются и в свою очередь посылают тепло в поясничные мышцы.

Далее тепло опускается в яички или яичники, затем приводится в действие водяная мельница инь-ян, от которой энергия поднимается в точку жиа-пе, расположенную напротив сердечной чакры в центре груди и заполняет сердечный центр (чакру). Далее внимание переключается на переднюю часть корпуса, где энергия течет по функциональному каналу, спускается к «водяным колесам» и вновь поднимается к сердечному центру, образуя в вашем теле очередную «микроорбиту». Упражнение можно выполнять стоя, сидя или лежа.

1. На выдохе произнесите сердечный целительный звук «х-а-у-у-у-у».
2. Почувствуйте, как сердце расслабляется и «уходит» в глубь грудной клетки. Повторите целительный звук не менее трех раз.
3. Почувствуйте, как жар покидает сердце. Мысленно направьте горячую энергию в позвоночник.
4. Почувствуйте, как жар опускается в почки по позвоночнику. Почувствуйте в почках тепло.
5. На выдохе горячая энергия покидает почки и устремляется в нижнюю область спины, в область поясничных мышц.
6. Почувствуйте, как теплеет и расслабляется поясница.
7. Повторите упражнение 2-3 раза.
8. Мысленным усилием направьте горячую энергию в яички или яичники.
9. Сосредоточьте внимание (внутреннее зрение) на водяной мельнице. Наблюдайте, как мальчик в золотой мантии и девочка в серебряном платье вращают ногами «водяные колеса».
10. С помощью внутреннего зрения и «вращения» глаз направьте сексуальную энергию из области яичек (яичников) вверх, в промежность.
11. Сделайте вдох и направьте сексуальную энергию вверх от промежности через сакральное отверстие и крестец, минуя точки минь-мэнь, чи-чунь (Т-11), сзади солнечного сплетения в точку жиа-пе (Т-5), расположенную в центре грудины.
12. Представьте «котел» в сердечном центре.
13. На выдохе слейте сексуальную энергию из точки жиа-пе в «котел» сердечного центра («промывание сердца»). Все это время помогайте движению энергии «вращением» глаз.
14. Переключите внимание (внутреннее зрение) с функционального канала на «водяные колеса» в области яичек или яичников.
15. Восполните запас сексуальной энергии и повторите пункты 9-14.
16. Выполните упражнение не менее шести раз.