Даосская Йога
Дыхание волос Ци дыхание
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
Ци дыхание
Даосские методики во многом основаны на естественном поведении ребенка. Если бы вы были детьми и я попросил бы вас дышать волосами, то вы не сочли бы это нелепостью.
Элемент (стихия) огня 7
(6 Голосов)Автор: Sonyoga
13. Потрите ладони друг о друга, пока не потеплеют, и сделайте массаж лица. Снова потрите ладони, прикройте ими веки и направьте энергию ци из ладоней в глаза.
Элемент (стихия) огня 6
(3 Голосов)Автор: Sonyoga
12. Аккумулируйте энергию в области пупка (см. рисунки предыдущего раздела).
Элемент (стихия) огня 5
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
11. Представьте, как на выдохе красное свечение истекает из сердечной «точки сбора», проникает в язык и выходит изо рта, распространяясь во всех направлениях и окружая ваше тело аурой. На вдохе представьте свою ауру во всем ее великолепии.
Элемент (стихия) огня 4
(6 Голосов)Автор: Sonyoga
7. Снова сосредоточьте внимание на языке. Затем переключите его на шею, далее на плечи и руки. Сосредоточьтесь на средних пальцах рук. Почувствуйте, как на вдохе энергия втекает в эти пальцы, затем поднимается по рукам и заполняет грудь. На выдохе почувствуйте энергетическую связь с сердцем.
Еще статьи...
Страница 18 из 25