Даосская Йога
Микрокосмическая орбита (Часть 4)
(8 Голосов)Автор: Sonyoga
Сосредоточив внимание на нижнем дань-тянь, согрейте этот центр. Для этого следует сделать несколько быстрых и энергичных вдохов-выдохов по типу «дыхание животом». На выдохе слегка подтяните мышцы промежности, и энергия потечет в «сексуальный дворец». На следующем выдохе она опустится в точку промежности.
Микрокосмическая орбита (Часть 3)
(5 Голосов)Автор: Sonyoga
Слегка втяните подбородок и держите голову прямо. Вдохните, сожмите мышцы промежности, и энергетический поток потечет вверх, к затылочной точке (шишковидной железе).
Микрокосмическая орбита (Часть 2)
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
Ниже приводятся указания по выполнению упражнения «микрокосмическая орбита» с описанием всех жизненно важных энергетических точек, которые проходит ци, протекая по управляющему и функциональному каналам.
Микрокосмическая орбита (Часть 1)
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
Упражнение «микрокосмическая орбита» можно выполнять различными способами, например в положении сидя или стоя. Все упражнения нацелены на то, чтобы открыть управляющий и функциональный каналы, представляющие собой «микрокосмическую орбиту» в теле человека.
Внутренняя улыбка - Третий этап ЗАДНЯЯ ЛИНИЯ
(3 Голосов)Автор: Sonyoga
Улыбнитесь глазами и направьте энергию улыбки в левое полушарие мозга. Забудьте обо всем остальном. Почувствуйте, как левое полушарие начинает светиться. Улыбнитесь и расслабьтесь. Почувствуйте, как энергия улыбки окружает левое полушарие со всех сторон.
Еще статьи...
Страница 22 из 25