Даосская Йога
Плавка пяти элементов (Часть 2) - Продолжение
(3 Голосов)Автор: Sonyoga
Второе упражнение «плавка пяти элементов» можно выполнять стоя или сидя.
Плавка пяти элементов (Часть 2)
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
Нa этом занятии мы повторим пройденное и научимся создавать два дополнительных «багуа» (две «звезды»), слева и справа от «котла». В течение всех оставшихся недель мы будем продолжать изучать процесс «плавки».
Сексуальное кунг-фу - Вращение водяной мельницы инь-ян (Часть 2) Продолжение
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
В начале этого упражнения повторите десять пунктов упражнения «вращение водяной мельницы инь-ян», которое вы изучали на прошлой неделе. Таким образом, новый материал начнется с 11-го пункта.
Сексуальное кунг-фу - Вращение водяной мельницы инь-ян (Часть 2)
(3 Голосов)Автор: Sonyoga
В древних даосских текстах приводится немало прекрасных эпитетов и поэтических сравнений, с помощью которых описываются половые вопросы внутренней алхимии. Так, сексуальную энергию даосы называли «воды северного моря». Как правило, «воды северного моря» стекают вниз и покидают наше тело. Одна из главных целей сексуального кунг-фу - изменение направления этого потока. Даосы поворачивают его вспять, заставляя течь в нужном направлении.
Корневая практика (Часть 2) - Лодыжки и колени - Продолжение
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
На следующем этапе в практике «укоренение» задействуются лодыжки и колени. Само по себе упражнение не представляет сложности, как и большинство даосских практик. Однако при выполнении упражнения происходит нечто большее, чем можно видеть невооруженным глазом. Прочно встав на все девять точек, вы начинаете медленно разводить лодыжки наружу. Фактически процесс «укоренения» представляет собой два этапа. Сначала вы «пускаете корни в землю», затем «втягиваете» земную энергию. На этой неделе мы остановимся на первом этапе. Основная цель - перенос веса тела в землю.
Еще статьи...
Страница 9 из 25