Даосская Йога
Плавка пяти элементов (Часть 4) - Основная плавка-огонь и вода - Продолжение
(14 Голосов)Автор: Sonyoga
9. Слегка сожмите мышцы ануса и пошлите синюю (черную) водную энергию почек в «точку сбора».
Плавка пяти элементов (Часть 4) - Основная плавка-огонь и вода
(13 Голосов)Автор: Sonyoga
На неделе мы обобщим пройденный материал и фактически начнем основную плавку.
Последние три недели вы учились создавать энергетические коллекторы внутри тела. Мысленно воспроизводили символы «багуа» и «звезду в круге». Затем направляли спиральную энергию в «котел», расположенный в нижней области дань-тянь, где создается «жемчужина». Эти упражнения хороши сами по себе, но они лишь обозначают путь и закладывают основу для фактической плавки пяти элементов.
Сексуальное кунг-фу - Вращение водяной мельницы инь-ян Часть 4 - Промывание сердца
(10 Голосов)Автор: Sonyoga
На прошлой неделе я говорил, что средняя область дань-тянь фактически включает в себя две зоны, первая из которых расположена на уровне солнечного сплетения, вторая - на уровне сердечной чакры.
Статический цигун - Дополнительные формы
(16 Голосов)Автор: Sonyoga
После трехнедельного перерыва мы приступаем к освоению трех новых упражнений. Все они заимствованы из древнекитайских источников и рекомендуются для выполнения при лечении различных заболеваний. Упражнения выполняются в двусторонней позе; при желании их можно выполнять и в односторонних позах.
Дыхание спинного (костного) мозга (Часть 2)
(12 Голосов)Автор: Sonyoga
Вы уже имеете представление о «дыхании спинного (костного) мозга, и с каждым днем вам будет все легче и легче практиковаться». В части 1 вы научились «дышать» кончиками указательных пальцев. Иногда вы будете ощущать в пальцах легкое покалывание, а порой будет возникать острое болевое ощущение, как от укуса насекомого. Это - хороший знак, свидетельствующий об открытии заблокированного энергетического канала. Подобные ощущения могут возникнуть и в других местах. Не беспокойтесь, ибо сама природа свидетельствует о вашем продвижении вперед.
Еще статьи...
Страница 7 из 25