Элемент (стихия) огня 4

Йога - Даосская Йога

7. Снова сосредоточьте внимание на языке. Затем переключите его на шею, далее на плечи и руки. Сосредоточьтесь на средних пальцах рук. Почувствуйте, как на вдохе энергия втекает в эти пальцы, затем поднимается по рукам и заполняет грудь. На выдохе почувствуйте энергетическую связь с сердцем.

8. Сосредоточив внимание на сердце, произнесите целительный звук «х-а-у-у-у-у».

9. Вообразите, что вас окружает красный цвет или красноватая дымка. На вдохе эта аура проникает в ваше тело через нос и волосы на голове, внутренние и внешние уголки глаз, язык и средние пальцы рук. Тело буквально втягивает энергию. Красный свет заполняет сердце, затем перетекает в тонкий кишечник. На выдохе представьте, как исчезает негативная энергия, окрашенная в грязно-оранжевые и серые тона. Это энергия высокомерия, нетерпимости, фанатизма, жестокости и ненависти. Представьте, как все негативные эмоции покидают ваше тело. На следующем вдохе красный цвет становится чистым и ярким. Ранее его сиянию мешали грязно-оранжевые и серые тона. Практикуясь, вы полностью избавитесь от грязного цвета, затеняющего красное свечение.

10. Направьте красный цвет и избыточную энергию в «точку сбора», расположенную в центре грудины. Внутренним взором проследите за тем, как она наполняется красным сиянием. Представьте, как под влиянием энергии, аккумулированной в «точке сбора», распускается, подобно цветку, ви-лочковая железа. Удерживайте этот мысленный образ не менее одной-двух минут.