Даосская Йога
Закрытие двух передних ворот
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
В древних даосских руководствах подчеркивается важность усиления нижней части живота (включая область промежности), так как это фундамент даосской йоги.
Сексуальное кунг-фу
(7 Голосов)Автор: Sonyoga
Сексуальное кунг-фу - главная составная часть упражнений «второго сокровища». По мере полового созревания внутренним источником цзин становятся половые органы. У мужчин этим источником являются сперма и тестостерон, а у женщин - яйцеклетка и половые гормоны.
Шесть целительных звуков
(6 Голосов)Автор: Sonyoga
Перед тем как приступить к выполнению заданий-уроков, необходимо познакомиться с упражнениями, известными как «шесть целительных звуков». Существуют особые звуки, оказывающие успокаивающее и исцеляющее воздействие на внутренние органы человека.
Обратное дыхание
(5 Голосов)Автор: Sonyoga
Второе основное дыхательное упражнение - «обратное дыхание», то есть дыхание, противоположное брюшному. На вдохе диафрагма расслабляется, а нижняя часть живота подтягивается к позвоночнику. На выдохе нижняя часть живота расширяется и расслабляется.
Три сокровища Даосизма - Основные знания
(5 Голосов)Автор: Sonyoga
Даосские упражнения включают контроль над «тремя сокровищами даосизма»: ци (или ки), цзин и шэнь. Назовем их дыханием, телом и разумом. Изучая «три сокровища», мы будем придерживаться «тройственного подхода».
Еще статьи...
Страница 24 из 25