Даосская Йога
Четырехкратное дыхание (Часть 3)
(2 Голосов)Автор: Sonyoga
«Четырехкратное дыхание» - одно из сильнодействующих упражнений, рассчитанное на повышение плотности ци в теле, что достигается путем сочетания дыхания и «силы промежности».
Плавка пяти элементов (Часть 3)
(2 Голосов)Автор: Sonyoga
Вы уже умеете создавать мысленные образы четырех «багуа» (или «звезд»), равно как и готовить в «котле» «жемчужину». На этой неделе вы познакомитесь еще с двумя «багуа», с использованием которых процесс «плавки пяти элементов» обретает завершенность.
Сексуальное кунг-фу - Вращение водяной мельницы инь-ян (Часть 3)
(2 Голосов)Автор: Sonyoga
Во время предыдущих занятий я ни разу не упоминал среднюю область дань-тянь. Вы уже знакомы с нижней областью, расположенной под пупком, и верхней, расположенной в центре мозга. Фактически средняя область дань-тянь находится в двух зонах. На этой неделе вы научитесь активизировать первую зону и направлять в нее энергию. Первая зона средней области дань-тянь расположена рядом с солнечным сплетением.
Корневая практика (Часть 3) - Пояс Ци
(3 Голосов)Автор: Sonyoga
Еще на первой неделе занятий я говорил о необходимости уметь сводить и разводить колени для того, чтобы стабилизировать промежность и «пустить корни в землю».
Дыхание спинного (костного) мозга (Часть 1)
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
Сегодня я познакомлю вас с самыми сильно воздействующими и полезными даосскими упражнениями, способствующими самоизлечению, причем тех областей организма человека, о лечении которых на Западе и не мечтали. До последнего времени они были самой секретной областью даосских знаний. Вторая часть книги посвящена именно таким упражнениям.
Еще статьи...
Страница 8 из 25