Результат поиска

141. «Опечатывание первых ворот» в сочетании с дыханием 3

     - Йога/Даосская Йога -

     Женщины: 3. «Опечатывая первые ворота», задержите дыхание и одновременно сожмите мышцы в верхней части (у основания) половых губ и слегка втяните клитор. Вагинальные мышцы (мочеполовая диафрагма) ... 09.10.2009

142. «Опечатывание первых ворот» в сочетании с дыханием 2

     - Йога/Даосская Йога -

     ... в горле. Это упражнение можно практиковать как самостоятельное дыхательное упражнение. Сделайте вдох, задержите дыхание, «остановите голос» и затем сделайте выдох. 1. Прижмите кончик языка к альвеолам. ... 09.10.2009

143. «Опечатывание первых ворот» в сочетании с дыханием

     - Йога/Даосская Йога -

     ... дыхание», о котором шла речь на прошлой неделе, не только помогает продлевать половой акт и обогащать сексуальный опыт, но и само по себе является прекрасным дыхательным упражнением для расслабления горла ... 09.10.2009

144. Статический цигун - Руки на голове Продолжение

     - Йога/Даосская Йога -

     ... комбинируя статичные упражнения «второго сокровища» с «дыханием волос» «первого сокровища» и сексуальным кунг-фу «второго сокровища» (по крайней мере, в той части, где не требуется присутствие сексуального ... 09.10.2009

145. Дыхание волос (часть 3) Продолжение

     - Йога/Даосская Йога -

     1.Начните занятия с упражнения «дыхание волос» на голове. На этой неделе вы настроитесь гораздо быстрее, так как у вас уже есть определенный опыт. Выполняйте упражнение не менее 30 секунд. 2. Направьте ... 09.10.2009

146. Дыхание волос (часть 3)

     - Йога/Даосская Йога -

     ЦИ ДЫХАНИЕ Упражнение «дыхание волос» едва ли не самое изощренное и необычное. Насколько я знаю, до самого последнего времени оно было неизвестно на Западе. Да и кто бы поверил подобной «несуразице», ... 09.10.2009

147. Элемент (стихия) земли 2

     - Йога/Даосская Йога -

     10. Сосредоточьте внимание на подмышечных волосах. В течение минуты выполняйте упражнение «дыхание волос», которое было изучено на первом уроке. 11. Сконцентрируйте внимание на кончиках больших пальцев ... 02.10.2009

148. Сексуальное кунг-фу

     - Йога/Даосская Йога -

     Громкое дыхание В главе, посвященной основам даосской практики, вы познакомились с двумя видами глубокого дыхания - «дыхание животом» и «обратное дыхание». Во время «дыхания животом» грудная клетка ... 02.10.2009

149. Статический цигун заключение дерева в объятие 2

     - Йога/Даосская Йога -

     ... на занятиях шестой недели. Однако вернемся к упражнению «заключение дерева в объятие», прекрасно сочетающемуся с упражнением «дыхание волос» и с упражнением «третьего сокровища» (шэнь), которое мы также ... 02.10.2009

150. Дыхание волос Продолжение

     - Йога/Даосская Йога -

     ... из других статичных поз. 2. Закройте глаза и расслабьте тело. Плавно и медленно дышите по методике «обратное дыхание» (втягивая живот на вдохе и расширяя на выдохе; грудная клетка расслаблена). Постарайтесь ... 02.10.2009

151. Дыхание волос Ци дыхание

     - Йога/Даосская Йога -

     Ци дыхание Даосские методики во многом основаны на естественном поведении ребенка. Если бы вы были детьми и я попросил бы вас дышать волосами, то вы не сочли бы это нелепостью. Ребенок мгновенно ... 02.10.2009

152. Элемент (стихия) огня 2

     - Йога/Даосская Йога -

     ... дается приблизительно и может изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей человека.) 4. Сосредоточьте внимание на волосах головы и выполните упражнение «дыхание волос» в последовательности, ... 01.10.2009

153. Безмолвный разум

     - Йога/Даосская Йога -

     ... котла на трех ножках. Вообразите, как котел наполняется золотым солнечным сиянием.) 8. Сосредоточив внимание на нижнем участке дань-тянь, прислушайтесь к собственному дыханию. В идеале дыхание должно ... 01.10.2009

154. Практические занятия - Первая неделя 2

     - Йога/Даосская Йога -

     ... и полностью расслабьте тело. Дышите по типу «обратное дыхание» (втягивая низ живота на вдохе и расширяя область живота на выдохе, при полном расслаблении грудной клетки). В течение одной минуты ни о чем ... 01.10.2009

155. Практические занятия - Первая неделя

     - Йога/Даосская Йога -

     ... исследована и доказана даосскими мастерами. Многое из этого наследия постепенно становится известным в настоящее время. Дыхание волос часть 1 До последнего времени на Западе не имели представления ... 01.10.2009

156. 11. Ведение боя в Мицзун-цюань 3

     - Боевые искусства/Мицзун-цюань -

     ... удары ногами и незащищенный корпус. Противник, не потеряв хладнокровия, может отразить ваш натиск или увернуться и сразу же сбить вам дыхание или, схватив за ногу, бросить на землю. Поэтому целесообразно ... 30.09.2009

157. ТАО 3 «Два тигра сражаются у обрыва» (Часть 15)

     - Боевые искусства/Мицзун-цюань -

     ... (рис. 116). С выдохом кулаки разжимаются, руки медленно опускаются вниз, одновременно левая нога подшагивает к правой (рис. 117). Успокоить дыхание и выполнить дыхательное упражнение «объединение инь и ... 29.09.2009

158. ТАО 2 - «Тигр продирается через заросли бамбука» (Часть 8)

     - Боевые искусства/Мицзун-цюань -

     ... кулаки идут вниз вовнутрь и вверх, руки скрещиваются перед грудью, правая рука сверху (рис. 84). На выдохе руки медленно опускаются вниз. Успокоить дыхание и расслабить тело (рис. 85).  ... 28.09.2009

159. ТАО 1 - «Красный феникс на солнце» (Часть 6)

     - Боевые искусства/Мицзун-цюань -

     ... (рис. 81). ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА Делая медленный выдох, руки опустить ладонями вниз, ноги чуть согнуть в коленях. Успокоить дыхание и мысли (рис. 82).  ... 28.09.2009

160. 8. Тренировка ТАО

     - Боевые искусства/Мицзун-цюань -

     Таолу - комплексы формальных упражнений, один из наиболее важных разделов обучения в любой школе восточных единоборств, позволяющий шлифовать технику, дыхание и одновременно вырабатывать качества, необходимые ... 28.09.2009

Первая  Предыдущая  

Следующая  Последняя  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10