ТАО 1 - «Красный феникс на солнце» (Часть 6)

Боевые искусства - Мицзун-цюань

34. РУБИТЬ ДЕРЕВО
Левая нога после удара возвращается назад и ступает за правую, образуется чабу, корпус развернуть влево, одновременно правая ладонь наносит пи чжан изнутри наружу, смотреть вправо (рис. 77).

На этом движение не прекращается, корпус разворачивается влево на 180 градусов, ноги сгибаются, тело приседает на корточки, одновременно левая ладонь наносит пи чжан изнутри наружу влево в нижний уровень, правая ладонь у груди (рис. 78).
Корпус вновь разворачивается на 180 градусов вправо, ноги выпрямляются и правая ладонь наносит пи чжан изнутри наружу в верхний уровень левая ладонь у груди, смотреть вправо (рис. 79).
Особенности: сила исходит от ступней, удары ладонями согласованы с разворотами, сила-ли концентрируется в ребрах ладоней, сохранять устойчивость позиций.

35. СКОРПИОН БЬЕТ ЖАЛОМ СНИЗУ
Корпус опускается влево на левое колено и локоть, правая ладонь также опирается о землю, правая стопа наносит отталкивающий удар пяткой назад вверх, смотреть назад вправо (рис. 80).
Особенности: опускание быстрое, нога до конца не выпрямляется, сохранять равновесие.

36. АИСТ СКЛАДЫВАЕТ КРЫЛЬЯ
Тело прыжком встает на ноги, руки поднимаются в стороны вверх, ладони смотрят вверх, следует вдох (рис. 81).

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА
Делая медленный выдох, руки опустить ладонями вниз, ноги чуть согнуть в коленях. Успокоить дыхание и мысли (рис. 82).