Главная Йога Даосская Йога Практические занятия - Первая неделя
Практические занятия - Первая неделя
(5 Голосов)Автор: Sonyoga
Даосы верили, что избыточный потенциал внутренних органов, мышц, сухожилий, крови и жизненной энергии (ци) можно сохранять во внешних частях тела. Взаимосвязь внутренних и внешних органов была тщательно исследована и доказана даосскими мастерами. Многое из этого наследия постепенно становится известным в настоящее время.
Дыхание волос часть 1
До последнего времени на Западе не имели представления о методике, с помощью которой энергетические излишки возвращаются в тело человека. Впервые я узнал о ней в 1983 г., когда изучал комплекс из одиннадцати упражнений цигун или «пять пальцев кунг-фу». Примерно три года назад я прочитал книгу, изданную в Гонконге. В ней были даны описания упражнений «пять пальцев кунг-фу» и список, где указывалось соответствие одних органов другим. Однако в книге не было рекомендаций по возвращению избыточной энергии в тело. Иными словами, отсутствовал ключ к осмыслению и практическому применению этой методики. Впрочем, эта проблема возникает при чтении большинства книг, посвященных даосским практикам и цигун. Как правило, в текстах отсутствуют мелкие, но чрезвычайно важные детали. Если вы занимаетесь самостоятельно, а не под руководством опытного даосского мастера, то зря потратите время на освоение «внешних» движений, польза от которых, без понимания глубинной сути упражнений, весьма сомнительна.
Я решил не включать в книгу комплекс «пять пальцев кунг-фу», так как считаю его слишком сложным для начинающих. Достаточно будет познакомить вас с упражнениями «дыхание волос». Они помогут вам добиться желаемого результата и научат извлекать и аккумулировать излишек энергии.
Исходная теоретическая посылка - вера даосов в то, что волосы - это внешнее хранилище избыточной внутренней энергии. Как правило, эта энергия безвозвратно утрачивается по двум причинам: во-первых, люди не догадываются о ее существовании, а во-вторых, не умеют ее использовать.
Как только устанавливается взаимосвязь между внутренними и внешними органами, появляется возможность возвращения избыточной энергии в тело с последующей трансформацией в полезную энергию (ци). Если вы научились чувствовать волосы, то сумеете ощутить их энергетическую насыщенность. Волосяной покров буквально излучает энергию. Следовательно, вобрав эту энергию в себя, вы увеличите свой физический потенциал. Далее в тексте я буду пользоваться термином «энергия» для обозначения «ци» («ки»), а «цигун» буду называть «энергетическими упражнениями». Это делается с целью облегчить понимание материала читателем. Не забывайте, что «энергия» и «ци» тождественны.
На уроках, которые я вам буду преподавать, вы научитесь работать с волосами на разных участках тела. Прежде всего разговор пойдет о волосах на голове. Они считаются побочным продуктом деятельности кровеносной системы и соответствуют сердцу. Как вы уже знаете, существует соответствие внутренних и внешних органов. Зная, что волосы соответствуют сердцу, можно скомпилировать следующую таблицу, которая будет необходима при изучении упражнений «третьего сокровища» шэнь.
Тип волос |
Волосы на голове |
Внутренний орган инь |
Сердце |
Элемент |
Огонь |
Источник избыточной энергии |
Кровь |
Цвет |
Красный |
Внешний орган |
Язык |
Палец |
Средний |
Часть глаза |
Уголки |
Целительный звук |
Х-а-у-у-у-у |
При возвращении избыточной энергии в тело начальной точкой поглощения служит рот, где она смешивается со слюной и проглатывается. На втором этапе обучения в разделе, посвященном «средней линии внутренней улыбки», было рассказано, как стимулировать слюноотделение. Напоминаю, что для этого следует совершать круговые движения языком в промежутке между губами и зубами. Вы уже знаете о том, что язык является «внешним выходом» сердца, а рот - селезенки. Для лучшего понимания упражнения расскажу еще об одном соответствии. Все «внешние отверстия» пяти главных внутренних органов расположены и взаимодействуют друг с другом во рту и в языке. Таким образом, поглощая избыточную энергию волос на голове, смешивая ее со слюной и проглатывая, мы усиливаем все внутренние органы. Итак, приступаем к освоению упражнений.