Практические занятия - Первая неделя

Йога - Даосская Йога

(5 Голосов)

Автор: Sonyoga

Даосы верили, что избыточный потенциал внутренних органов, мышц, сухожилий, крови и жизненной энергии (ци) можно сохранять во внешних частях тела. Взаимосвязь внутренних и внешних органов была тщательно исследована и доказана даосскими мастерами. Многое из этого наследия постепенно становится известным в настоящее время.

Дыхание волос часть 1

До последнего времени на Западе не имели представления о методике, с помощью которой энергетические излишки возвращаются в тело человека. Впервые я узнал о ней в 1983 г., когда изучал комплекс из одиннадцати упражнений цигун или «пять пальцев кунг-фу». Примерно три года назад я прочитал книгу, изданную в Гонконге. В ней были даны описания упражнений «пять пальцев кунг-фу» и список, где указывалось соответствие одних органов другим. Однако в книге не было рекомендаций по возвращению избыточной энергии в тело. Иными словами, отсутствовал ключ к осмыслению и практическому применению этой методики. Впрочем, эта проблема возникает при чтении большинства книг, посвященных даосским практикам и цигун. Как правило, в текстах отсутствуют мелкие, но чрезвычайно важные детали. Если вы занимаетесь самостоятельно, а не под руководством опытного даосского мастера, то зря потратите время на освоение «внешних» движений, польза от которых, без понимания глубинной сути упражнений, весьма сомнительна.

Я решил не включать в книгу комплекс «пять пальцев кунг-фу», так как считаю его слишком сложным для начинающих. Достаточно будет познакомить вас с упражнениями «дыхание волос». Они помогут вам добиться желаемого результата и научат извлекать и аккумулировать излишек энергии.
Исходная теоретическая посылка - вера даосов в то, что волосы - это внешнее хранилище избыточной внутренней энергии. Как правило, эта энергия безвозвратно утрачивается по двум причинам: во-первых, люди не догадываются о ее существовании, а во-вторых, не умеют ее использовать.

Как только устанавливается взаимосвязь между внутренними и внешними органами, появляется возможность возвращения избыточной энергии в тело с последующей трансформацией в полезную энергию (ци). Если вы научились чувствовать волосы, то сумеете ощутить их энергетическую насыщенность. Волосяной покров буквально излучает энергию. Следовательно, вобрав эту энергию в себя, вы увеличите свой физический потенциал. Далее в тексте я буду пользоваться термином «энергия» для обозначения «ци» («ки»), а «цигун» буду называть «энергетическими упражнениями». Это делается с целью облегчить понимание материала читателем. Не забывайте, что «энергия» и «ци» тождественны.

На уроках, которые я вам буду преподавать, вы научитесь работать с волосами на разных участках тела. Прежде всего разговор пойдет о волосах на голове. Они считаются побочным продуктом деятельности кровеносной системы и соответствуют сердцу. Как вы уже знаете, существует соответствие внутренних и внешних органов. Зная, что волосы соответствуют сердцу, можно скомпилировать следующую таблицу, которая будет необходима при изучении упражнений «третьего сокровища» шэнь.

Тип волос

Волосы на голове

Внутренний орган инь

Сердце

Элемент

Огонь

Источник избыточной энергии

Кровь

Цвет

Красный

Внешний орган

Язык

Палец

Средний

Часть глаза

Уголки

Целительный звук

Х-а-у-у-у-у

 

При возвращении избыточной энергии в тело начальной точкой поглощения служит рот, где она смешивается со слюной и проглатывается. На втором этапе обучения в разделе, посвященном «средней линии внутренней улыбки», было рассказано, как стимулировать слюноотделение. Напоминаю, что для этого следует совершать круговые движения языком в промежутке между губами и зубами. Вы уже знаете о том, что язык является «внешним выходом» сердца, а рот - селезенки. Для лучшего понимания упражнения расскажу еще об одном соответствии. Все «внешние отверстия» пяти главных внутренних органов расположены и взаимодействуют друг с другом во рту и в языке. Таким образом, поглощая избыточную энергию волос на голове, смешивая ее со слюной и проглатывая, мы усиливаем все внутренние органы. Итак, приступаем к освоению упражнений.


 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сегодня: 29.03.2024

Голосование

Как вам дизайн сайта?









Комментарии