Боевые искусства

6.7. Техника подсечек

Боевые искусства - Мицзун-цюань

(6 Голосов)

Автор: Sonyoga

Подсечкой именуется маховый удар ногой по нижним конечностям противника с целью сбить его с ног. В бою правильно и неожиданно проведенная подсечка может на несколько секунд вывести врага из строя. Мне приходилось иметь дело с людьми, которые физически превосходили меня, и, как правило, все они оказывались на земле, если я применял подсечку.

 

6.6. Техника падений

Боевые искусства - Мицзун-цюань

(2 Голосов)

Автор: Sonyoga

Падения в Мицзун-цюань применяются в первую очередь для дезориентации противника, на чем, по сути, основаны все действия в бою. Кроме того, очень часто целью падений является не только желание сбить с толку, но и атака с нижнего уровня.

   

6.5. Техника прыжков (Часть 2)

Боевые искусства - Мицзун-цюань

(1 Проголосовало)

Автор: Sonyoga

4. СЮАНЬ ФЭН ЦЗЯО (СТОПА-ВИХРЬ)
Встать прямо, расставив ноги на ширину плеч и слегка нагнувшись вперед влево; отвести обе руки до отказа вправо, совершая ими замах (рис. 178).

   

6.5. Техника прыжков

Боевые искусства - Мицзун-цюань

(3 Голосов)

Автор: Sonyoga

Прыжки - неотъемлемая часть Мицзун-цюань. Все прыжки можно разделить на акробатические, имеющие лишь косвенную связь с боевыми движениями, и непосредственно боевые, с помощью которых проводится атака ногами, либо защита от атаки в нижний уровень.

   

6.4. Формы и их тренировка (Часть 3)

Боевые искусства - Мицзун-цюань

(2 Голосов)

Автор: Sonyoga

10. ЛИ СИ. ВЕРТИКАЛЬНОЕ КОЛЕНО
Из левосторонней позиции гунбу перенести вес тела на левую ногу и, выпрямляя ее нанести удар правым коленом вверх вперед (рис. 150).

   

6.4. Формы и их тренировка (Часть 2)

Боевые искусства - Мицзун-цюань

(2 Голосов)

Автор: Sonyoga

5. ХОУ ЛЯО ТУЙ. НОГА, ПОДНИМАЮЩАЯСЯ НАЗАД
Из стойки бинбу сделать небольшой мах правой рукой назад, левой - вперед. Одновременно взметнуть правую стопу снизу вверх назад. Носок оттянуть, корпус наклонить вперед (рис. 140).

   

6.4. Формы и их тренировка

Боевые искусства - Мицзун-цюань

(1 Проголосовало)

Автор: Sonyoga

Ноги являются одновременно опорой, средством передвижения тела человека и весьма эффективным оружием защиты и нападения. Но, прежде, чем осваивать формы ног, вы должены быть абсолютно уверены в относительном совершенстве своих стоек и передвижений, а также отлично выполнять упражнения на равновесие.

   

Прямолинейная защита

Боевые искусства - Мицзун-цюань

(1 Проголосовало)

Автор: Sonyoga

1. ЦЗАЙ ФАНШОУ. Загребающая защита
Из стойки баньмабу перенести вес тела на левую ногу, принимая губу и сделать правым предплечьем загребающее движение вовнутрь сверху вниз, локоть поднят, рука должна быть чуть согнута в локте.

   

Блокирование

Боевые искусства - Мицзун-цюань

(2 Голосов)

Автор: Sonyoga

В Мицзун-цюань защита всегда проводится одновременно с атакующей формой. Техника защиты руками бывает прямолинейной, маховой, отводящей.

   

Удары локтем

Боевые искусства - Мицзун-цюань

(2 Голосов)

Автор: Sonyoga

Локоть является грозным и очень действенным оружием ближнего боя. В Мицзун-цюань локоть используется как для атаки, так и для защиты. Учитывая мощь и огромную пробивную способность локтя, следует не забывать об осторожности на тренировках с партнером.

   

Страница 11 из 13

Сегодня: 31.10.2024

Голосование

Как вам дизайн сайта?









Комментарии