6.5. Техника прыжков

Боевые искусства - Мицзун-цюань

Прыжки - неотъемлемая часть Мицзун-цюань. Все прыжки можно разделить на акробатические, имеющие лишь косвенную связь с боевыми движениями, и непосредственно боевые, с помощью которых проводится атака ногами, либо защита от атаки в нижний уровень.

При прыжке тело взмывает в воздух и обе ноги отрываются от земли. Эта форма весьма «эффективна» в фильмах, но чревата тяжелыми последствиями для выполняющего ее в реальном бою, так как при этом боец теряет всякую устойчивость. Отсюда следует, что применять боевые прыжки в поединке нужно осторожно, лишь в строго определенных ситуациях.

Общие требования к прыжкам такие же, как и в других школах: прыжок производить высоко, приземляться плавно и легко. Переходить к тренировке прыжков возможно только после полного качественного освоения балансировки, основных типов перемещений и ударов ногами, так как именно они закаляют ноги, делают их сильными и прыгучими.

При использовании в поединке прыжков и ударов в прыжках помните совет старых мастеров ушу: прыжок применять только для спасения от подсечки, а также для добивания противника.
В дальнейшем, освоив формы прыжков, вы бессознательно будете чувствовать момент наиболее благоприятного их использования в поединке.

1. ТЭН КУН ДЭН ЦЗЯО. СТОПА. ОТТАЛКИВАЮЩАЯ В ВОЗДУХЕ
Из бинбу сделать правой ногой небольшой шаг вперед и оттолкнуться вперед и вверх правой, а затем левой ногами (рис. 170). Руки в этот момент совершают рефлекторное маховое движение вверх. Правая нога выпрямляется и наносит отталкивающий удар в воздухе пяткой, носок смотрит вверх; в то же время согнутую левую ногу поднять вверх, руки развести в стороны (рис. 171). На землю опускаются сначала левой, а потом правой ногой (рис. 172).
Особенности: движения взмывания, удара и приземления должны быть слитны, тело слегка наклонено вперед, сила-ли достигает всей подошвы.

2. ТЭН КУН ЦЗЯНЬ ТАНЬ. СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА В ВОЗДУХЕ
Из стойки бинбу шагнуть вперед правой ногой и перенеся на нее центр тяжести, оттолкнуться обеими ногами от земли, одновременно руки делают мах вверх (рис. 173). Правая нога выпрямляется и носком наносит пружинистый удар вперед, левая нога согнута в колене (рис. 174). Первой приземляется левая нога, за ней правая.
Особенности: движения производятся слитно, корпус слегка наклонен вперед, сила-ли достигает носка ударной ноги.

3. ТЭН КУН ФЭЙ цзяо. СТОПА/ЛЕТЯЩАЯ В ВОЗДУХЕ
Широко распространенный в ушу прыжок, используемый для атаки в голову и для уклонения от атак по нижнему уровню.
Из стойки бинбу правой ногой шагнуть вперед, левая рука производит мах вперед и вверх (рис. 175). Перенося вес тела на правую ногу, сделать мах вверх левой ногой, руки в махе над головой (рис. 176), после чего правая нога отталкивается от земли и производит пинающий удар носком вперед и вверх; в этот момент левая нога сгибается, руки разводятся в стороны (рис. 177). Первой вниз опускается левая нога, за ней правая.
Особенности: движения взмывания в воздух и пинания ногой делать слитно, пинающая стопа выше груди. При опускании на землю перейти с носка на всю подошву. Сила-ли достигает острия правой стопы.