Прямолинейная защита

Боевые искусства - Мицзун-цюань

(1 Проголосовало)

Автор: Sonyoga

1. ЦЗАЙ ФАНШОУ. Загребающая защита
Из стойки баньмабу перенести вес тела на левую ногу, принимая губу и сделать правым предплечьем загребающее движение вовнутрь сверху вниз, локоть поднят, рука должна быть чуть согнута в локте.

Блокирование проводится предплечьем, предполагает защиту от атаки ногой или рукой в уровень пояса (рис. 122).

Прямолинейная защита

2. БАЙ ФАНШОУ. Поперечно-наружная защита
Из стойки баньмабу перенести вес тела на левую ногу, принимая гунбу, одновременно предплечьем правой руки сделать защитное движение вверх изнутри наружу (рис. 123).

3. АНЬ ФАНШОУ. Нижняя защита
В стойке баньмабу сделать надавливающее движение ладонью правой руки, защищаясь от удара ногой снизу (рис. 124).

4. ШАН ФАНШОУ. Верхняя защита
В стойке баньмабу провести защитное движение правым предплечьем вверх, защищаясь от рубящего или толкающего удара в голову. Локоть смотрит вправо (рис. 125).

5. ХЭН ФАНШОУ. Поперечно-преграждающая защита
В правосторонней стойке сюйбу сделать защитное движение правым предплечьем перед грудью снаружи вовнутрь.
Глаз кулака смотрит вправо, дно кулака смотрит влево, локоть направлен вниз (рис. 126).
Маховая защита

6. ГОУ ЧЖАН. Цепляющая ладонь
Из позиции гуайбу развернуть корпус влево на 180 градусов, переходя в чабу и делая левой рукой круговое горизонтальное движение; ладонь развернута к локтю, образуя крюк (рис. 127).

7. ЦЗЕ ЧЖАН. Парирующая ладонь
Из стойки баньмабу перенести вес на левую ногу, образуя гунбу и одновременно нанести маховый удар левой ладонью по диагонали вверх вправо, ладонь смотрит вверх (рис. 128).

8. ЦЗЯ ЧЖАН. Отрезающая ладонь
Из стойки баньмабу перенести вес тела на левую ногу, образуя гунбу и одновременно нанести маховый удар правой ладонью вниз-наружу, ладонь направлена вниз-наружу (рис. 129).
Отводящая защита

9. ПЕ ЧЖАН. Отводящая ладонь
Из правосторонней гуайбу уйти в сюйбу; одновременно правой ладонью сделать в горизонтальной плоскости отводящее движение внутрь, т.е. влево (рис. 130).

10. БАНЬ ЧЖАН. Сопровождающая ладонь
В правосторонней гунбу левая ладонь делает отводящее движение в сторону вправо назад, пальцы ладони смотрят вверх, плечо опущено, локоть направлен вниз (рис. 131).

11. ВАЙГЭ ЧЖАН. Внешне преграждающая ладонь
Из левосторонней гуайбу уйти в сюйбу. Одновременно левая ладонь, располагаясь горизонтально на уровне глаз, делает отводящее движение наружу (рис. 132).

Следует заметить, что после разучивания форм блокирования необходимо отрабатывать их в разных стойках и позициях. Если вы тренируетесь с партнером, будет весьма целесообразно отрабатывать их на месте в паре. В этом случае партнер атакует уже изученными формами рук и ног, а вы используете блокирование; потом поменяйтесь ролями. Избегайте чрезмерной резкости, движения выполняйте поначалу неторопясь и плавно. Следите за ритмом и своим дыханием. Не форсируйте события, пытаясь проводить приемы быстро, сначала позаботьтесь об отработке точности движения, иначе вам никогда не научиться правильно выполнять все формы рук.


 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сегодня: 28.03.2024

Голосование

Как вам дизайн сайта?









Комментарии