Главная 
Медицина
Медицина
Утомления, следующем за физическими упражнениями
Медицина - Сохранение здоровья
(1 Проголосовало)Автор: Ali Sino
Видов усталости три; добавляется к ним еще и четвертый. Они происходят от двух причин. Первые три вида следующие: язвенный, столбняковый и опухолевый, а вид добавочный есть утомление, называемое «бледным», «тощим» и «сухим». Язвенное - это такое утомление, при котором на поверхности или в глубине кожи испытывается ощущение, похожее на испытываемое при прикосновении к язве. Чем сильнее усталость, тем глубже место ощущения.
Усиление слабых частей тела, о том как их заставить пополнеть, и об увеличении их объема
Медицина - Сохранение здоровья
(2 Голосов)Автор: Ali Sino
Слабые и малые части тела можно усилить и увеличить. Что касается тех людей, которые еще находятся в периоде развития и роста, то у них это достигается путем питания, а у пожилых - путем умеренного массажа и особых постоянных физических упражнений, с последующим смазыванием смолой. Глубокое дыхание также входит в число таких упражнений, в особенности, если слабый орган находится в соседстве с грудью и легкими.
О сне и бодрствовании
Медицина - Сохранение здоровья
(1 Проголосовало)Автор: Ali Sino
Что касается общего рассуждения о причине естественного сна и субата и противоположных им состояний бодрствования и бессонницы, а также о том, что нужно предпринять, чтобы вызвать каждое из них или устранить их, если они причиняют страдание, и, наконец, о том, что доказывает каждое из этих состояний, и прочее, то обо всем этом понемногу уже сказано в своем месте и еще будет сказано в Книге о частных заболеваниях.
Режим питья воды и напитков
Медицина - Сохранение здоровья
(1 Проголосовало)Автор: Ali Sino
Для уравновешенных натур самой лучшей является вода умеренно холодная или же охлажденная льдом извне, в особенности это важно, если лед плохой, но желательно поступать так, если даже лед хороший, потому что растворенный в воде лед вредит нервам, дыхательным органам и всем внутренностям. Такую воду не переносит никто, кроме полнокровных людей. Хотя она сразу и не повредит, но вредность ее скажется с течением времени и по мере старения.
Режим питания
Медицина - Сохранение здоровья
(1 Проголосовало)Автор: Ali Sino
Берегущий свое здоровье должен стремиться к тому, чтобы основную часть его пищи не составляли какие-нибудь целебные, питательные вещества, вроде овощей, фруктов и прочего, ибо та пища, которая обладает разжижающим свойством, зажигает кровь, а имеющая свойство сгущать делает организм слизистым и тяжелым; Поэтому человек должен употреблять такую пищу, как мясо, в особенности мясо козленка, маленьких телят, барашка, очищенную от сора пшеницу, собранную со здорового поля, не подвергнувшегося какому-нибудь бедствию; сласти, соответствующие его натуре, хорошее душистое вино.
Купанье в холодной воде
Медицина - Сохранение здоровья
(1 Проголосовало)Автор: Ali Sino
Купанье в холодной воде благоприятствует тому, у кого режим во всех отношениях является совершенным. Возраст, сила и а наружные данные, а также сезон должны подходить для этого.
Купанье в бане и о банях
Медицина - Сохранение здоровья
(1 Проголосовало)Автор: Ali Sino
Что касается людей, о режиме которых мы говорим, то для них нет нужды купаться в бане для устранения излишков в теле, ибо их тело чисто от этих излишков. Баня нужна тем, кто желает получить пользу от нее, заключающуюся в легком тепле и умеренном увлажнении. Для этого им не следует находиться в бане долго, а лишь принять ванну, причем ее нужно принимать до тех пор, пока кожа продолжает краснеть и набухать; баню нужно оставить, как только начинает исчезать покраснение.
О массаже
Медицина - Сохранение здоровья
(1 Проголосовало)Автор: Ali Sino
Массаж бывает различным: сильным, который укрепляет тело; слабым, в результате чего тело смягчается; продолжительным, отчего человек худеет, и умеренным, от которого тело процветает.
Время начинания и прекращения физических упражнений
Медицина - Сохранение здоровья
(1 Проголосовало)Автор: Ali Sino
При начале физических упражнений тело должно быть чистым, то есть во внутренних органах и сосудах не должно содержаться плохих, незрелых химусов, потому что физические упражнения распространяют их по всему телу.
Виды физических упражнений
Медицина - Сохранение здоровья
(1 Проголосовало)Автор: Ali Sino
К физическим упражнениям относятся и упражнения, производимые во время занятия какой-нибудь работой, и чисто физические упражнения. Здесь имеются в виду именно эти последние, ибо они и являются физическими упражнениями, и ими занимаются только ради получаемой от них пользы.
Еще статьи...
Страница 107 из 118