Медицина

Утомления, следующем за физическими упражнениями

Медицина - Сохранение здоровья

(1 Проголосовало)

Автор: Ali Sino

Видов усталости три; добавляется к ним еще и четвертый. Они происходят от двух причин. Первые три вида следующие: язвенный, столбняковый и опухолевый, а вид добавочный есть утомление, называемое «бледным», «тощим» и «сухим». Яз­венное - это такое утомление, при котором на поверхности или в глубине кожи испытывается ощущение, похожее на испыты­ваемое при прикосновении к язве. Чем сильнее усталость, тем глубже место  ощущения.

 

Усиление слабых частей тела, о том как их заставить пополнеть, и об увеличении их объема

Медицина - Сохранение здоровья

(2 Голосов)

Автор: Ali Sino

Слабые и малые части тела можно  усилить и увели­чить. Что касается тех людей, которые еще находятся в периоде развития и роста, то у них это достигается  путем питания, а у пожилых - путем умеренного массажа и осо­бых постоянных физических упражнений, с последующим смазыванием смолой. Глубокое дыхание также входит в чис­ло таких упражнений, в особенности, если слабый орган находится в соседстве с грудью и легкими.

   

О сне и бодрствовании

Медицина - Сохранение здоровья

(1 Проголосовало)

Автор: Ali Sino

Что касается общего рассуждения о причине естественного сна и субата и противоположных им состояний бодрствования и бессонницы, а также о том, что нужно предпринять, чтобы вызвать каждое из них или устранить их, если они причиняют страдание, и, наконец, о том, что доказывает каждое из этих  состояний, и прочее, то обо всем этом понемногу уже ска­зано в своем месте и еще будет сказано в Книге о частных заболеваниях.

   

Режим питья воды и напитков

Медицина - Сохранение здоровья

(1 Проголосовало)

Автор: Ali Sino

Для уравновешенных натур самой лучшей является вода умеренно холодная или же охлажденная льдом извне, в осо­бенности это важно, если лед плохой, но желательно посту­пать так, если даже лед хороший, потому что растворенный в воде лед вредит нервам, дыхательным  органам и всем внутренностям. Такую воду не переносит никто, кроме пол­нокровных людей. Хотя она сразу и не повредит, но вредность ее скажется с течением времени и по мере старения.

   

Режим питания

Медицина - Сохранение здоровья

(1 Проголосовало)

Автор: Ali Sino

Берегущий свое здоровье должен стремиться к тому, чтобы основную часть его пищи не составляли какие-нибудь целебные, питательные вещества, вроде овощей, фруктов и прочего, ибо та пища, которая обладает разжижающим свойством, зажигает кровь, а имеющая свойство сгущать делает организм слизистым и тяжелым; Поэтому человек должен употреблять такую пи­щу, как мясо, в особенности мясо козленка, маленьких телят, барашка, очищенную от сора пшеницу, собранную со здорового поля, не подвергнувшегося какому-нибудь бедствию; сласти, со­ответствующие его натуре, хорошее душистое вино.

   

Купанье в холодной воде

Медицина - Сохранение здоровья

(1 Проголосовало)

Автор: Ali Sino

Купанье в холодной воде  благоприятствует тому, у кого режим во всех отношениях является совершенным. Возраст, сила и а наружные данные, а также сезон должны подходить для этого.

   

Купанье в бане и о банях

Медицина - Сохранение здоровья

(1 Проголосовало)

Автор: Ali Sino

Что касается людей, о режиме которых мы говорим, то для них нет нужды купаться в бане для устранения излишков в теле, ибо их тело чисто от этих излишков. Баня нужна тем, кто желает получить пользу от нее, заключающуюся в легком тепле и умеренном увлажнении. Для этого им не следует на­ходиться в бане долго, а лишь принять ванну, причем ее нужно принимать до тех пор, пока кожа продолжает краснеть и на­бухать; баню нужно оставить, как только начинает исчезать покраснение.

   

О массаже

Медицина - Сохранение здоровья

(1 Проголосовало)

Автор: Ali Sino

Массаж бывает различным: сильным, который укрепляет тело; слабым, в результате чего тело смягчается; продолжи­тельным, отчего человек худеет, и умеренным, от которого тело процветает.

   

Время начинания и прекращения физических упражнений

Медицина - Сохранение здоровья

(1 Проголосовало)

Автор: Ali Sino

При начале физических упражнений тело должно быть чи­стым, то есть во внутренних органах и сосудах не должно со­держаться плохих, незрелых химусов, потому что физические упражнения распространяют их по всему телу.

   

Виды физических упражнений

Медицина - Сохранение здоровья

(1 Проголосовало)

Автор: Ali Sino

К физическим упражнениям относятся и упражнения, производимые во время занятия какой-нибудь работой, и чисто физические упражнения.  Здесь имеются в виду именно эти последние, ибо они и являются физическими упражнениями, и ими занимаются только ради получаемой от них пользы.

   

Страница 107 из 118

Сегодня: 04.12.2021

Голосование

Как вам дизайн сайта?









Комментарии