Микрокосмическая орбита - Ци Дыхание

Йога - Даосская Йога

(5 Голосов)

Автор: Sonyoga

Итак, мы приступаем к изучению нового материала. Как уже говорилось, все методики, изложенные в книге, базируются на «тройственном подходе», то есть рассматриваются в свете «трех сокровищ» даосизма: ци, цзин и шэнь (дыхания, тела и ума).

Дыхательные упражнения направлены на активизацию энергии внутри тела и пополнение ее запасов. Даосы превратили технику дыхания в утонченное искусство. Описание некоторых из приведенных в книге упражнений приводится впервые. По ходу дела я буду пояснять теоретические основы каждого из них.
Упражнения подразделяются на три основные группы, известные как «дыхание волос», «дыхание (спинного) костного мозга» и «четырехкратное дыхание».

Упражнение «дыхание волос» основано на вере даосов в то, что внутренние органы направляют излишек энергии в волосы. Как правило, избыточная энергия безвозвратно утрачивается. Вы научитесь ис-пользовать ее для энергетической подпитки тела.
В книге я постоянно говорю о тесной взаимосвязи между всеми частями тела. Так, пять главных внутренних органов (сердце, легкие, печень, почки и селезенка) взаимосвязаны с внешними органами (языком, носом, глазами, ушами и губами). На практике вы убедитесь в правоте моих слов и самостоятельно обнаружите немало других взаимосвязей. Взаимосвязь между пятью главными органами тела и волосяным покровом - одна из них.

Перечисленные взаимосвязи не прослеживаются явно, но проверены тысячелетним опытом древних даосских мастеров. По качественным характеристикам волос на голове даосы определяли состояние сердца. Во время таких исследований была выявлена взаимозависимость этого внутреннего органа и волос. Точно так же волосяной покров на разных участках тела связан с определенными органами. Выполняя еженедельные упражнения, вы научитесь самостоятельно определять подобные взаимосвязи и по достоинству оцените эффективность даосских методик. Насколько мне известно, эти упражнения впервые предлагаются вниманию читателя.

Познакомимся с упражнениями «дыхание спинного (костного) мозга», или «костное дыхание», «промывание костного мозга». Автор методики Да Мо, живший в XVI в. и известный как Бодхидхарма, основатель шаолиньского кунг-фу и учения дзэн (китайский вариант дзэн-буддизма называется «чань-буд-дизм».- Прим. пер.). Он обучал этим упражнениям буддийских монахов в им же основанном монастыре. Позднее ими начали заниматься даосы. Приступая к изучению этих упражнений, следует научиться направлять жизненную энергию (ци) в кости. Впоследствии вы научитесь направлять энергетический поток в любую точку скелета. Особое значение предлагаемая методика приобретает применительно к спинному мозгу, так как именно здесь образуется большая часть кровяных телец. Упражнения преследуют две основные цели: воспроизводство кровяных телец, укрепление костей и повышение их гибкости.

Упражнение «дыхание спинного (костного) мозга» часто отождествляют с динамическими упражнениями цигун. В то же время западные инструкторы, уделяя внимание внешней форме выполнения упражнения, упускают из виду его внутреннее содержание, то есть движение жизненной энергии (ци) внутри костной ткани. К сожалению, заблуждения по поводу истинного содержания искусства цигун не так уж редки. Вероятно, такой поверхностный подход обусловлен сложностью восприятия этой теории западной аудиторией. Как бы там ни было, внутренняя циркуляция жизненной энергии (ци) по праву считается самым важным аспектом даосской йоги.

«Костное дыхание» становится более эффективным при активизации сексуальной энергии (цзин ци). С этой целью в последнем разделе книги приводятся указания по сексуальному массажу как для мужчин, так и для женщин.
Вы также познакомитесь с упражнениями, которые я называю «четырехкратным дыханием». Этот цикл упражнений рассчитан на наполнение или насыщение вашего тела энергией ци.

Прочтя этот раздел, вы сможете наполнять жизненной энергией (ци) самые укромные и недоступные участки своего тела. Эти упражнения развивают «внутреннюю мощь». Вы приобретете навыки пробуждения внутренней силы, которая в свою очередь укрепляет внешние органы.
На Западе основное внимание уделяется внешней форме упражнений, с помощью которых пытаются воздействовать на внутреннее состояние организма.

Даосский подход прямо противоположен западному, но гораздо более эффективен. С помощью даосских методик восстанавливается внутреннее давление тела. С возрастом человек утрачивает сбалансированное внутреннее давление, характерное для организма ребенка. «Четырехкратное дыхание» поможет восстановить внутреннее давление и омолодить организм.


 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сегодня: 28.03.2024

Голосование

Как вам дизайн сайта?









Комментарии