Элемент воды (Часть 2)

Йога - Даосская Йога

12. Представьте, что вас окружает изумрудно-зеленый цвет. На вдохе зеленое сияние проникает в тело через нос, брови, радужную оболочку глаз и безымянные пальцы рук. Цветовой поток проникает в ваше тело. Затем изумрудно-зеленое свечение заполняет печень и перетекает в желчный пузырь.

13. На выдохе представьте, как из тела уходит негативная энергия грязно-зеленого и серого тонов. Это - энергия гнева. Избавляйтесь от нее с каждым выдохом. Зеленое сияние, которое вы поглощаете на вдохе, должно быть ярким и чистым. С практикой грязные тона станут едва заметными, а энергия положительных эмоций засияет во всей красе. Продолжайте вдохи и выдохи в течение 30 секунд.

14. Переместите всю накопленную в печени и желчном пузыре энергию в «точку сбора», расположенную справа от пупка. Наблюдайте, как на вдохе и выдохе эта сфера наполняется изумрудно-зеленым цветом. Выполняйте это упражнение не менее минуты.

15. Сделайте выдох и представьте, как поток зеленого цвета исходит из «точки сбора» и, излучаясь из глаз, распространяется во всех направлениях, окружая тело сияющей изумрудно-зеленой аурой. Одновременно представьте, как зеленый цвет исходит из безымянных пальцев и бровей, вливается в поток, струящийся из глаз, и образует вокруг тела аурическое свечение. Окутайте зеленым цветом голову, шею, грудь, спину, руки, ноги; направьте его между пальцами рук и ног, в область половых органов, пусть цветовое покрывало накроет все тело. Если вы занимаетесь в одежде, зеленый цвет проникнет через нее.

16. Для завершения упражнения аккумулируйте энергию в области пупка.
Дерево является последним из пяти элементов. Я не имею в виду, что это именно «пятый» элемент, просто он занимает последнее место в той последовательности, в которой я знакомлю вас с новым материалом. Эта последовательность известна как «созидательный цикл», согласно которому каждый предыдущий элемент усиливает последующий. Например, если начать с металла, то следующим элементов будет вода, затем дерево, огонь и земля.

Я не упоминал об этом раньше, так как хотел, чтобы вы изучили каждый элемент в отдельности. Теперь вы знаете, как создавать вокруг тела радужную ауру. Это можно делать в любое время. Полагаю, что это занятие не составит труда при условии, что вы серьезно отнеслись к занятиям на этой неделе, как, впрочем, и к предыдущим тренировкам.
Попробуйте создавать цветовое свечение поочередно. Начните с красного цвета или любого другого из пяти цветовых оттенков, но не нарушайте упомянутой последовательности.

С помощью этого упражнения вы установите равновесие между пятью элементами, «опечатаете» вашу энергию и построите надежную защиту от негативных внешних влияний. Со временем создание аурического поля будет занимать не более нескольких секунд.
Попробуйте создавать ауру, занимаясь обыденными делами, и посмотрите, что из этого получится. Защитное поле является прекрасным инструментом для снятия стрессов и устранения негативных влияний в течение всего дня.