Способы применения эфирных масел - Ароматические ванны

Ароматерапия - Практика

В давние времена ароматические ванны были неотъемле­мой частью терапии. Принимали их при различных заболева­ниях, ослаблении защитных сил организма и, конечно, для сохранения красоты тела. Эфирные масла глубоко проника­ют в кожу, раздражая ее рецепторы, что приводит к рефлек­торным изменениям в организме, оказывают влияние на внут­ренние органы и нервную систему, повышают интенсив­ность обмена веществ, способствуют снижению содержания холестерина в крови и т. д.

Ванны нельзя принимать раньше чем через 2,5-3 часа пос­ле еды. Одновременное использование моющих средств и эфир­ных масел снижает эффективность последних, поэтому пред­варительно следует вымыться под душем (по возможности используйте вместо мыла горчичный порошок, отруби, овся­ные хлопья, яичный желток).

Температура воды для ароматической ванны должна быть не выше 35-38°С, так как горячая вода стимулирует процесс потоотделения, что не позволяет коже впитать эфир­ное масло.

Необходимо соединить эфирное масло с эмульгатором (растворителем), чтобы воспрепятствовать обратному со­единению в воде его основных компонентов. В качестве рас­творителя используют: морскую или неповаренную соль (3-4 ст. л.), мед, сметану, сливки, кефир (2-3 ст. л.), сыворотку, цельное молоко (100-200 мл). При необходимости к получен­ной смеси можно добавить один из указанных компонентов: лимонный сок (1 ст. л.), горчицу (1 ч. л.), скипидар (20-25 мл). Смешайте в стеклянной или фарфоровой чашечке необходи­мые компоненты, затем добавьте в воду. Дозировка указана в графе «Ванны» на ванну объемом 250-300 л.

Нежелательно использовать в качестве растворителя мы­ло, шампунь и другие моющие средства, так как щелочь, со­держащаяся в них, вступает в соединение с белковой частью рогового слоя кожи, смывает естественные жиры, понижает кислотность, засоряет поры. Все перечисленные факторы сни­жают терапевтический эффект аромаванн.

Продолжительность процедуры колеблется от 5 до 35 мин, время нужно увеличивать постепенно. Тело ополаскивать во­дой необязательно. Желательно отдохнуть 30-40 мин. После аромаванн нежелательно употреблять спиртные напитки.

Через несколько дней процедуру можно повторить. Если аромаванну принимать ежедневно, то дозировку масла нуж­но уменьшить вдвое. Курс лечения зависит от состояния здо­ровья и обычно не превышает 7-10 процедур.

Для принятия ножных и сидячих ванн придерживайтесь вышеуказанных рекомендаций. Дозировка эфирного масла зависит от количества используемой воды. В отдельных слу­чаях, для усиления эффекта, количество эфирного масла мо­жет быть увеличено до 5-8 капель на 5 л воды.