Способы применения эфирных масел - Ингаляции

Ароматерапия - Практика

Ингаляции

Ингаляции делают для профилактики и лечения заболе­ваний верхних дыхательных путей и вирусных инфекций, психокоррекции, регуляции артериального давления, при климактерических расстройствах, болях в сердце и желудке на нервной почве, в период восстановления после болезни и в других случаях.

Ингаляции могут быть холодными (вдыхание запаха из флакона, аромамедальон, ароматизация одежды, аксессуаров, постельного белья, влажная уборка с добавлением в воду эфирных масел, распыление ароматизированной воды, нюха­тельная соль) и горячими (аромалампа, увлажнение воздуха, аппаратные способы ингалирования, ароматизация воздуха в бане, сауне).

Холодная ингаляция. Холодную ингаляцию делают при появлении первых признаков простудных заболеваний, го­ловной боли, снижении умственной активности, нервных стрессах, укачивании и т. д. Нанесите на натуральную ткань, сложенную в несколько слоев, или носовой платок 5-7 ка­пель эфирного масла. Вдыхайте аромат через нос, можно по­переменно делать вдох через левую и правую ноздрю. Дыха­ние должно быть глубоким и спокойным. Продолжительность процедуры 3-7-10 мин. Можно вдыхать аромат из флакона.

Горячая ингаляция. В настоящее время в каждой аптеке имеется в продаже небольшой ассортимент ингаляторов ин­дивидуального пользования. Лучше всего приобрести инга­лятор типа Махольда. Простая методика ингаляции позволя­ет быстро получить хороший лечебный эффект.

Если врач не указал иначе, процедуру проводят каждые 2-4 ч по 4-5 мин. В случае необходимости ингаляцию можно повторять через 1-2 ч. Если дозировка не указана, исполь­зуйте не более 3-4 капель эфирного масла.

Лечение продолжается до тех пор, пока сохраняются при­знаки болезни. Для масляных ингаляций эфирные масла луч­ше смешивать с оливковым, персиковым, миндальным, кам­форным или облепиховым маслом.

При отсутствии ингалятора можно применять простой домашний способ. Налейте в небольшую емкость горячую воду (45-50°С), добавьте эфирное масло, накройте голову по­лотенцем и вдыхайте аромат в течение 5 мин. Процедуру про­водить не более 2-3 раз в день.

После ингаляции лучше отдохнуть (1-1,5 ч). В течение 40-60 мин после процедуры эфирные масла продолжают ока­зывать воздействие на воспаленные слизистые оболочки, по­этому в течение указанного времени лучше отказаться от приема пищи. В течение 1,5-2 ч нежелательно выходить на улицу в холодное время года, так как в противном случае воз­можно усиление заболевания.