Дыхание волос (Часть 5)

Йога - Даосская Йога

На этой неделе мы завершим изучение методик «дыхание волос». Последняя методика этого направления - «дыхание бровями». Брови - побочный продукт деятельности сухожилий и соответствуют печени.

Полагаю, вы уже убедились в том, что даосы рассматривают тело человека как единую систему взаимосвязанных органов. С помощью упражнения «дыхание волос» мы даем телу дополнительную энергетическую подпитку. Упражнение «дыхание бровями» снабжает тело избыточной энергией сухожилий, что оказывает на них положительное воздействие.

Нередко случается, что в процессе изучения даосской йоги вы достигаете определенного энергетического уровня, на котором дальнейшее продвижение вперед представляется проблематичным. Однако рано или поздно человек преодолевает качественный порог и к нему приходит новое понимание того, как «работает» система. Надеюсь, что вы уже испытали нечто подобное. Если нет, то это может случиться сегодня, завтра или позднее. Нам не дано знать, когда это произойдет.

Здоровые и эластичные сухожилия оказывают положительное воздействие на печень, что, в свою очередь, оказывает влияние на элемент дерева и уравновешивает все пять элементов. Элемент дерева благоприятно влияет на глаза и, в частности, на радужную оболочку. Глаза начинают чаще улыбаться, и эта улыбка оказывает оздоровительный эффект на весь организм.

Согласно даосской теории, глаза - положительные центры (чистый ян) тела. Это означает, что остальное тело по отношению к глазам является отрицательным (инь). Полярное разделение тела (по аналогии с батарейкой, где есть «плюс» и «минус») - одно из величайших секретов даосской йоги. В первом разделе алхимического трактата «Тайна золотого цветка» говорится: «...нельзя увидеть небесный свет. Он сосредоточен в глазах».
Как вы могли убедиться, «дыхание бровями» имеет отношение к феноменам, проявляющимся на уровне, не доступном сознательному восприятию. Правильное использование приемов и методов даосской йоги предполагает «трехступенчатый подход» к гармонизации «трех сокровищ»: дыхания, тела и ума (ци, цзин и шэнь). Усиление одного из «сокровищ» влечет за собой автоматическое усиление соответствующих органов.

Однако, если одно из «сокровищ» усиливается за счет двух других (например, предпочтение отдаете упражнениям «третьего сокровища», а другими пренебрегаете), равновесие стихий нарушается. Хотелось бы еще раз напомнить, что все «три сокровища» должны быть уравновешены.
Не сомневаюсь, что за предыдущие четыре недели вы испытали много интересного и достигли определенных результатов.
Постепенно, шаг за шагом я расскажу вам обо всех аспектах уникальной даосской концепции дыхания. На этой неделе я собираюсь обобщить пройденный материал и восполнить оставшиеся пробелы. Вы не только научитесь выполнять упражнение «дыхание бровями», но и узнаете, как дышать посредством волос всего тела.

Конечная цель «дыхания волос» - формирование энергетической оболочки тела. На протяжении всего курса занятий вы будете выполнять эти упражнения и в результате научитесь создавать «радужную ауру». Таким образом ваше тело будет окружено полным цветовым спектром, включающим красный, желтый, белый, синий и зеленый цвета. Радужная аура сохранит вам здоровье и будет контролировать потоки негативной и позитивной энергии. Ауру зеленого цвета вы научитесь создавать на этой неделе.

Итак, приступим к изучению последнего упражнения «дыхание волос».

1. В течение 30 секунд «дышите» волосами на голове.
2. Поочередно «дышите» веками, ноздрями, ладонями, предплечьями, плечами и особенно подмышками.
3. Начиная со ступней последовательно «дышите» лодыжками, икрами и бедрами, пока ваш внутренний взор не сосредоточится на лобковых волосах.
4. В течение 30 секунд выполняйте «дыхание лобковых волос», затем переключите внимание на волосы на лице и дышите по типу «дыхание волос на лице». При этом не забывайте о волосках в ушах.
5. Сосредоточьте внимание на бровях. Сделайте плавный вдох по типу «обратное дыхание» (если вы предпочитаете «брюшное», то дышите этим способом) и почувствуйте, как энергия устремляется в брови.
6. Сделайте выдох и почувствуйте, как энергия исходит из бровей.
7. Продолжайте «дышать» бровями в течение минуты.
8. Почувствуйте, как энергия опускается и собирается во рту. Ускорить накопление энергии можно посасыванием языка и втягиванием щек.
9. Для активизации слюноотделения сделайте девять круговых движений языком между губами и зубами. Повторите то же самое шесть раз в противоположном направлении. Это упражнение поможет наполнить рот слюной. Если рот продолжает оставаться сухим, увеличьте количество движений языком в обоих направлениях.
10. Почувствуйте, как энергия волос на голове, век, ноздрей, рук, подмышек, ног, лобка, лица и ушей впитывается слюной и перемешивается. Для
лучшего слияния энергетических потоков двигайте нижней челюстью вперед-назад.
11. Прижмите кончик языка к нижней десне, а его среднюю часть - к верхнему нёбу.
12. Для активизации «крестцового насоса» держите голову прямо и глотайте слюну с характерным звуком. Позвольте энергии опуститься в желудок. Почувствуйте, как нижняя область дань-тянь теплеет и наполняется избыточной энергией. При желании можно сделать несколько оборотов по «микрокосмической орбите».
13. Потрите ладони друг о друга, пока они не потеплеют, и прикройте ими глаза.
14. Для завершения упражнения слегка похлопайте ладонью по нижней части грудной клетки и, в частности, по правому боку в области печени.
На последнем уроке, посвященном «дыханию волос», вы научились дышать всеми волосами, имеющимися на теле. Как только вы сумеете почувствовать исходящий и входящий в волосы поток энергии, выполнять упражнения станет необычайно просто. Порой вам будет казаться, что вы дышите всей поверхностью кожи.

Управление энергетическими потоками и «дыхание кожей» являются поистине революционными, ломающими привычные стереотипы и представления. Этот опыт может изменить ваше отношение к себе самому, к вашим возможностям и к вашему месту в этом мире.
Следует помнить, что дыхательные упражнения повышают сопротивляемость организма заболеваниям.