Главная Йога Даосская Йога Дыхание волос (Часть 4) Продолжение
Дыхание волос (Часть 4) Продолжение
(7 Голосов)Автор: Sonyoga
Даосы считают почки «хранилищем» сексуальной энергии, избыток которой аккумулируется в волосяном покрове лица и может быть использован с помощью упражнения «дыхание волос на лице». Взаимосвязь почек и ушей основана на их внешнем сходстве.
Это упражнение значительно увеличивает количество цзин ци в почках. С опытом вы осознаете значимость цзин ци как определяющей силы в трансформации и сублимации сексуальной энергии в жизненную энергию. В то же время вы существенно пересмотрите свое отношение к половой жизни, и она значительно обогатится новым опытом. Звучит заманчиво, не так ли?
Имея навыки «дыхания волос» на голове, в подмышках и на лобке, вы без особого труда освоите упражнение «дыхание волос на лице». Эти волосы растут практически у всех. Мужчины могут отрастить бороду. На лицах женщин также имеется легкий пушок. Если вы бреете лицо, то дышите корнями волос или порами кожи.
1. Начните упражнение с «дыхания волос» на голове, в подмышках и на лобке.
2. Сосредоточьтесь на волосах лица. Ощущения будут зависеть от того, какой у вас волосяной покров - густой или редкий.
3. Медленно вдохните по типу «обратное дыхание» (или «брюшное дыхание», если оно вам больше подходит). Почувствуйте, как энергия с лица и подбородка переходит в рот.
4. Сделайте выдох и почувствуйте, как энергия, минуя кожу, проходит сквозь волосы.
5. Продолжайте дышать волосами в течение минуты.
6. На следующем выдохе представьте, как энергия сосредоточивается во рту. На вдохе она продолжает поступать из волос на лице. Процесс можно ускорить, посасывая язык и слегка втягивая щеки. Оставайтесь в таком состоянии 30 секунд.
7. Для увеличения количества слюны во рту сделайте девять круговых движений языком между губами и зубами и шесть круговых движений кончиком языка между зубами в противоположном направлении. Если рот остается сухим, повторите упражнение, увеличив число движений языком в обоих направлениях.
8. Почувствуйте, как энергия волос на голове, в подмышках, на лобке и на лице смешивается со слюной. Для лучшего «перемешивания» несколько раз подвигайте нижней челюстью, как бы пережевывая слюну.
9. Прижмите кончик языка к нижней десне, а его среднюю часть - к верхнему нёбу.
10. Втяните подбородок и, держа спину и шею прямо, проглотите слюну с характерным звуком. Почувствуйте, как энергия
опускается в желудок. Ощутите, как теплеет и наполняется избыточной энергией нижняя область дань-тянь. При желании ее можно «прогнать» несколько раз по «микрокосмической орбите».
11. Потрите ладони друг о друга, пока не потеплеют, и сделайте массаж лица.
12. Сделайте десять похлопываний тыльной стороной кулака по области почек.
13. Снова разогрейте ладони и наложите их на область почек. Несколько секунд двигайте ладонями вверх-вниз.