7. Отработка основной техники на тренажерах

Боевые искусства - Мицзун-цюань

(2 Голосов)

Автор: Sonyoga

После разучивания и первичной шлифовки техники Миц-зун-цюань необходимо переходить к ее отработке на тренажере, так как простое выполнение комплексов формальных упражнений в одиночку не может развить бойцовских качеств.

Если вы поставили перед собой цель добиться мастерства ведения боя, то вам требуется обязательная набивка конечностей на тренажере и в паре с партнером. Иначе может получиться то, что в Китае называют «Цветочный кулак и парчовая нога», то есть человек, отлично демонстрирующий технику, но не умеющий применить ее в реальном бою. Во-первых соорудите простой тренажер. Вкопайте в землю столб диаметром около 20 см и высотой в 2 м. На высоте 70-80 см от поверхности перпендикулярно укрепите брус диаметром в 10 см, через 30-40 см выше - еще один брус, немного повернутый в другую сторону. Два параллельных бруса нужно укрепить на высоте 150- 160 см над землей. Теперь у вас готов хороший тренажер (рис. 317).

Отработка основной техники на тренажерах

Для удобства, дабы избежать травм, навяжите на столб льняную веревку на высоте 60- 70 см, 140 и 170 см над землей. В идеале нужно иметь еще два таких тренажера, которые располагаются в 1,5-2,5 м от первого. В этом случае можно усложнять тренировки, переходя от тренажера к тренажеру.


 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сегодня: 28.03.2024

Голосование

Как вам дизайн сайта?









Комментарии