4.9. Балансировка «Лежать на облаке»

Боевые искусства - Мицзун-цюань

Данный вид балансировки требует особой силы мышц ног и развивает прекрасное чувство равновесия.

Имеет две разновидности:

а) из исходного положения согнуть правую ногу в колене, перенося на нее вес тела; левую ногу вытянуть вперед не касаясь ею земли, руки развести в стороны. Пятка опорной ноги не отрывается от земли. Смотреть вперед (рис. 18).
б) из исходного положения присесть на правой ноге, левую ногу продеть в подголенный сгиб правой и выпрямить. Руки развести в стороны. Смотреть вперед (рис. 19).

После того, как вы в совершенстве будете выполнять все балансировки, можно переходить к изучению и отработке форм ног.