4.7. Балансировка «Стопа, взлетающая в небо»

Боевые искусства - Мицзун-цюань

Из исходного положения с помощью правой руки поднять одноименную ногу как можно выше и выпрямить.

Ладонь держит стопу за внешнее ребро. Корпус держать прямо. Смотреть вперед (рис. 16).

Повторить в другую сторону.