4.6. Балансировка с опущенной головой

Боевые искусства - Мицзун-цюань

(1 Проголосовало)

Автор: Sonyoga

Из исходного положения поднять колено правой ноги максимально вверх.

Сделать вдох и на выдохе медленно наклонить голову вперед, стараясь коснуться лбом правого поднятого колена (рис. 15).

Балансировка с опущенной головой

Оставаться в таком положении 2-3 секунды. Затем опустить ногу и поднять голову. Повторить с другой ноги.


 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сегодня: 28.03.2024

Голосование

Как вам дизайн сайта?









Комментарии