4.6. Балансировка с опущенной головой

Боевые искусства - Мицзун-цюань

Из исходного положения поднять колено правой ноги максимально вверх.

Сделать вдох и на выдохе медленно наклонить голову вперед, стараясь коснуться лбом правого поднятого колена (рис. 15).

Оставаться в таком положении 2-3 секунды. Затем опустить ногу и поднять голову. Повторить с другой ноги.