ТАО 3 «Два тигра сражаются у обрыва» (Часть 1)

Боевые искусства - Мицзун-цюань

Иллюстрированное разъяснение

1. НАЧАЛЬНАЯ ПОЗИЦИЯ
Встать прямо, ноги чуть согнуты, ступни вместе, руки свободно опущены вдоль тела, смотреть прямо.

2. АИСТ РАЗВОДИТ КРЫЛЬЯ
Ноги слегка сгибаются в коленях, центр тяжести тела опускается, одновременно обе ладони поднимаются вверх, руки сгибаются в локтях, предплечья скрещиваются перед грудью, ладони повернуты к телу, левая рука поверх правой, смотреть прямо (рис. 1).
Левое колено поднимается вверх, стопа отрывается от земли, принимается стойка на одной ноге; одновременно ладони разводятся в стороны, пальцы смотрят вверх, смотреть влево (рис. 2).
Особенности: поднятие колена и разведение рук согласованы с поворотом головы влево, опорная нога прямая, сила-ли исходит из дань-тянь в основания ладоней.

3. ОГЛУШИТЬ СПРАВА
Левая нога опускается влево, центр тяжести опускается, корпус разворачивается на 90 градусов влево, принимается левосторонняя нинбу; одновременно левая ладонь захватывая воздух, сжимается в кулак и махом отводится назад, правая ладонь формируется в кулак и наносит чао цюань; смотреть прямо (рис. 3).
Особенности: левая стопа ставится на носок и разворачивается наружу, действия левой и правой рук согласованы с постановкой ноги, правое колено развернуть вовнутрь, пятка оторвана от земли.

4. УТКА-МАНДАРИНКА БЬЕТ НОГОЙ
Корпус продолжает разворот влево, вес тела полностью переносится на левую ногу, правый кулак опускается вниз, а левый поднимается к правому плечу; одновременно правая нога наносит дань туй в средний уровень (рис. 4).
Особенности: сила-ли сосредоточена в передней части правой стопы, опорная нога чуть согнута.

5. ВЕТЕР СМЕТАЕТ ОПАВШИЕ ЛИСТЬЯ
Правая нога после удара возвращается и ставится впереди слева от левой, на нее переносится вес тела, правая нога полностью сгибается в колене, стопа разворачивается вовнутрь, левая нога выпрямляется, ладони ставятся на землю (рис. 5).
Тело делает вращение на правом носке на 360 градусов назад-влево, левая стопа проводит задний сметающий удар (рис. 6).
Особенности: сила-ли сосредоточена в пятке левой ноги, носок развернут вовнутрь, движение быстрое и сильное.

6. МАХНУТЬ ВЕЕРОМ СНИЗУ
Вес тела переносится на левую ногу, полностью согнутую в колене (рис. 7).
Правая стопа, используя инерцию вращения предыдущего удара, проводит подсекающий удар влево, носок повернут вовнутрь, в конце движения опорная левая стопа выворачивается наружу (рис. 8).
Особенности: перенос веса тела с ноги на ногу быстрый и проворный, в конце подсекающего удара правой стопы корпус опрокидывается влево на левый локоть.