Элемент металла 4

Йога - Даосская Йога

12. Переключите внимание на лобковые волосы. В течение минуты выполняйте упражнение «дыхание лобковых волос».

13. Направьте энергию от лобковых волос вверх по телу, через толстый кишечник в легкие.

14. Представьте, что вас окутывает белый или серебряный с металлическим отливом цвет (дымка). На вдохе белое сияние проникает в тело через нос, в белки глаз, указательные пальцы и лобковые волосы. Белый цвет проникает в тело через кожу, заполняя легкие, а затем перетекая в толстый кишечник.

На выдохе представьте, как грязно-серая энергия уходит из тела. Это негативная энергия легких, она ассоциируется с унынием и подавленностью. Мысленно заставьте ее покинуть ваше тело. Вдыхаемый белый или серебряный цвет должен быть ярким и насыщенным. Негативная энергия может препятствовать его проникновению и сиянию. С практикой серые тона исчезают, а яркий белый цвет становится насыщенным.