6.8. Техника валяния по земле (Часть 2)

Боевые искусства - Мицзун-цюань

5. ВСПРЫГИВАНИЕ «КАРП»
Из положения лежа на спине (рис. 222) прямые ноги махом отвести назад, ступни уходят за голову, ладони на земле за головой (рис. 223). Быстро разгибая тело, махнуть ногами вперед, нижняя часть тела при этом отрывается от земли, а руки отталкиваются, помогая вспрыгнуть (рис. 224).

Особенности: замах делать плавно прямыми ногами, действия замаха, разгиба и отталкивания руками от земли строго согласованы.

6. СКАЧОК ЦИКАДЫ
Из положения в упоре лицом вниз (рис. 225), прогнуться в пояснице вниз (рис. 226), затем быстро взмахивая ею вверх, оттолкнуться ступнями вперед (рис. 227). Тело пролетает вперед и принимает положение в упоре лежа лицом вверх (рис. 228). Оттолкнувшись правой рукой (рис. 229) и перевернувшись в положении упора влево, вновь принять положение в упоре лежа лицом вниз (рис. 230).

7. ОПРОКИДЫВАЮЩИЙ ПОДКАТ
Из левосторонней гунбу провести цянь сао туй, зацепляя носком правую ступню противника (рис. 231). Перенести вес тела на правую ногу и опустить последнюю на колено (рис. 232) и далее, заваливаясь на правый бок, перевернуться на спину и нанести левой стопой удар в пах или живот противника (рис. 233).
Особенности: движение проводится плавно и слитно; зацепив ступню противника, прижаться к нему голенью, не давая возможности освободить ногу.