Элемент воды (Часть 2)

Йога - Даосская Йога

(4 Голосов)

Автор: Sonyoga

12. Сконцентрируйте внимание на почках и не менее трех раз произнесите целительный звук «чью-у-э-э-эй».

13. Вообразите себя стоящим в окружении ярко-синего или черного цвета. На вдохе этот цвет проникает в тело не только через нос, но и через волосы на лице, зрачки глаз, уши, волосы в ушах и мизинцы. Цвет проникает в ваше тело.

Элемент воды (Часть 2)

Почки наполняются синим или черным цветом, поток которого перетекает в мочевой пузырь. На выдохе представьте, как из тела уходит грязно-синяя или серая энергия, ассоциирующаяся с негативным чувством страха. Вообразите, как с каждым выдохом ваши страхи покидают тело. А каждый вдох наполняет его ярким, переливающимся синим или черным сиянием, которому препятствует грязно-синий или серый цвет. С практикой негативно окрашенные эмоции слабеют, а ярко-синие или черные тона проявляются во всем великолепии.

Элемент воды (Часть 2)

14. Мысленно аккумулируйте синюю/черную энергию почек и все избыточные энергии тела в «точке сбора», расположенной за половыми органами. Наблюдайте, как эта сфера наполняется ярко-синим или блестящим черным цветом на вдохе и выдохе. Упражняйтесь в течение 1-2 минут.

15. На выдохе проследите, как ярко-синий или черный цвет вытекает из «точки сбора» и ушей, распространяясь во всех направлениях и окружая тело цветовой аурой. Одновременно представьте, как этот цвет исходит из мизинцев, зрачков, волос на лице и соединяется с потоками, выходящими из ушей, создавая ярко-синюю или черную ауру вокруг вашего тела. Постарайтесь, чтобы это свечение охватывало руки, ноги, спину, голову, пальцы рук и ног и т. п. Если вы занимаетесь в одежде, то цветовой поток проникнет сквозь нее.

Для завершения упражнения аккумулируйте энергию в области пупка.


 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сегодня: 29.03.2024

Голосование

Как вам дизайн сайта?









Комментарии