Сексуальное кунг-фу - вращение крестцом

Йога - Даосская Йога

Полагаю, каждый из вас умеет вращать бедрами. На этой неделе вы научитесь сосредоточивать внимание на крестце и вращать его. Это вовсе не значит, что бедра будут неподвижны. Круговые вращения крестцом напоминают завинчивание шурупа в стену, они оказывают на партнера стимулирующее воздействие. Кроме того, достигается полный контроль над сексуальными движениями и повышается чувствительность по отношению к движениям партнера.

Управление крестцовой областью значительно упрощается, если выполняется упражнение «закрытие первых ворот» (пениса или вагины). «Опечатав ворота», вы тут же почувствуете возникшую связь между «первыми воротами» и крестцом. Возможно, это доставит вам сильное эротическое удовольствие. С опытом вы будете использовать это упражнение как инструмент управления медленным и чувственным половым актом.

Еще раз хотелось бы напомнить начинающим, что «запирать» следует исключительно «первые ворота», то есть отверстие пениса и кончик клитора. При этом «вторые ворота» (основание пениса, стенки влагалища или мочеполовая диафрагма) остаются «открытыми». Сжатие «вторых ворот» препятствует движению крестца и «запирает» его. Впрочем, убедиться в справедливости этого утверждения вы можете на собственном опыте.

Даосская йога уделяет крестцу особое внимание. В предыдущих упражнениях вы учились активизировать «крестцовый насос» за счет втягивания копчика. Некоторым из вас эта задача может показаться невыполнимой. Освоив упражнение «вращение крестцом», вы сможете делать «крестцовый насос» практически без усилий. Важно научиться выполнять вращательные движения крестцом как вправо, так и влево. Сами движения чем-то напоминают па латиноамериканских танцев, например ламбады. Начать нужно с медленных движений с небольшой амплитудой. По мере расслабления крестца амплитуду круговых движений можно увеличить.

Упражнение «вращение крестцом» представляет собой еще один метод «парного развития». Во время коитуса «вращайте крестцом» глубоких или поверхностных проникновений. С таким же успехом оно может использоваться в начале совокупления. Начинать следует со спиральных движений влево, затем вправо. Далее можно переходить к глубоким и поверхностным проникновениям. Для разнообразия можно сочетать поступательные движения с круговыми. «Вращение крестцом» позволяет замедлить ритм фрикций без снижения эротического возбуждения.

1. Сосредоточьте внимание на крестце. Крестец находится в нижнем отделе позвоночника и состоит из пяти сросшихся позвонков, образующих костное образование треугольной формы.

2. Сосредоточьте внимание на «первых воротах» и плавно сожмите прилегающие к ним мышцы. Почувствуйте установившуюся энергетическую связь между «первыми воротами» и крестцом. При этом следите за тем, чтобы мышцы «вторых ворот» (мочеполовая диафрагма) были расслаблены.

3. Начинайте вращать крестец круговыми движениями по спирали, вправо и влево.

4. Постепенно увеличивайте амплитуду вращений.