Внутренняя улыбка

Йога - Даосская Йога

Нет смысла перечислять преимущества этой методики, ибо их слишком много. Прежде всего, следует отметить, что упражнения «внутренняя улыбка» успокаивают ум и развивают способность концентрироваться и сосредоточиваться.

«Внутренняя улыбка» и «шесть целительных звуков» - упражнения, которые являются краеугольным камнем даосской йоги. Они позволяют справиться с депрессивным состоянием. Кроме того, обладают огромным целительным потенциалом. С их помощью можно освободиться от негативной энергии и развить положительную энергетику.

Улыбаясь внутреннему органу и наполняя его энергией любви, человек успокаивается и самостоятельно справляется с физическими и психическими патологиями. После непродолжительной тренировки «внутренняя улыбка» начинает появляться сама по себе. Окружающие непременно почувствуют происходящие с вами позитивные перемены.

Искренняя улыбка может творить чудеса. Улыбка, исходящая из глубины души, подобна солнечному лучу в дождливый день. Поэтому надо учиться «не унывать, но быть подобным Солнцу в полдень» («Ицзин», «Книга перемен»).
Каждый из пяти главных органов тела соответствует одному из пяти элементов (стихий). Посылая улыбку внутренним органам, мы стимулируем процесс гармонизации пяти элементов внутри тела, а это в свою очередь оказывает благоприятное воздействие на эмоциональное состояние. Происходит следующее: внутренние органы устанавливают равновесие между элементами (стихиями), а именно последние определяют эмоциональное состояние.

Улыбаясь внутренним органам, мы успокаиваемся, расслабляемся и преобразуем негативные эмоции в позитивные. А это в свою очередь создает гармонию между пятью элементами (стихиями). Таким образом, происходит нейтрализация отрицательных эмоций и появление положительных.
Западные психологи считают мозг единственным центром, контролирующим эмоциональное состояние. Тысячелетний опыт даосов свидетельствует, что наряду с мозгом ключевую роль в формировании настроения играют внутренние органы.
Стоит вспомнить, что личное счастье и благополучие в значительной степени зависят от состояния наших внутренних органов. Не лучше ли поддерживать их в хорошей форме, улыбаясь и благодаря их за то, что служат источником нашей жизни? Именно так поступают даосы.

«Внутренняя улыбка» поистине великолепное упражнение. Начинающий учится излучать улыбку глазами. Глаза считаются «зеркалом души»; в них начинается трансформация негативной энергии в позитивную. Из глаз энергия улыбки направляется вниз по телу, по так называемым трем линиям. «Переднюю линию» составляют главные внутренние органы - сердце, легкие, почки, печень и селезенка.
«Средняя линия» начинается во рту и через горло проходит в органы пищеварения.
«Задняя линия» проходит через мозг вниз по каждому позвонку. Со временем вы сможете без труда заставить тело излучать положительную энергию любви. Улыбаясь глазами, вы производите неизгладимое впечатление на окружающих.
«Внутренняя улыбка» - это великолепное упражнение, связанное с эзотерической трансформацией. Все медитативные упражнения, о которых мы поговорим позднее, могут быть значительно усилены, если им будет предшествовать упражнение «внутренняя улыбка».