Главная Йога
Йога
Статический цигун цзин тело
(3 Голосов)Автор: Sonyoga
Наиболее популярной формой искусства ЦИГУН в Китае считается статичная форма, которая по-китайски называется «жань-зуань» («неподвижный столб», или «наблюдательный пост»). Базовая форма, имеющая десятки вариантов,- это фактически неподвижная поза в расслабленном состоянии.
Практические занятия - Первая неделя 2
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
1. Сядьте на стул; руки на коленях, правая ладонь накрывает левую. Можно принять одну из статических поз, о которых будет рассказано в разделах, посвященных «второму сокровищу» цзин.
Практические занятия - Первая неделя
(5 Голосов)Автор: Sonyoga
Даосы верили, что избыточный потенциал внутренних органов, мышц, сухожилий, крови и жизненной энергии (ци) можно сохранять во внешних частях тела. Взаимосвязь внутренних и внешних органов была тщательно исследована и доказана даосскими мастерами. Многое из этого наследия постепенно становится известным в настоящее время.
Шэнь Разум
(7 Голосов)Автор: Sonyoga
В современном Китае внутренняя алхимия, так же как сексуальная тема в целом, запрещена. Несмотря на то что современные китайские мастера цигун имеют четкое представление о «микрокосмической орбите» и потоке жизненной энергии (ци) по акупунктурным меридианам, их знание внутренней алхимии оставляет желать лучшего.
Сексуальное кунг-фу (Часть 2)
(5 Голосов)Автор: Sonyoga
В практике «второго сокровища» широко используют даосские сексуальные упражнения. Вы научитесь многим из них и по прошествии некоторого времени начнете ими восхищаться, ибо даосские сексуальные секреты едва ли не самые изощренные в мире.
Микрокосмическая орбита - Цзин Тело
(7 Голосов)Автор: Sonyoga
Методика занятий «второго сокровища» включает выполнение статических упражнений цигун. В современном Китае эта форма цигун пользуется большой популярностью, но на Западе она практически не известна. Статический цигун представляет собой позы в положении стоя. Движение прекращается полностью или на какое-то время.
Микрокосмическая орбита - Ци Дыхание
(5 Голосов)Автор: Sonyoga
Итак, мы приступаем к изучению нового материала. Как уже говорилось, все методики, изложенные в книге, базируются на «тройственном подходе», то есть рассматриваются в свете «трех сокровищ» даосизма: ци, цзин и шэнь (дыхания, тела и ума).
Микрокосмическая орбита (Часть 4)
(8 Голосов)Автор: Sonyoga
Сосредоточив внимание на нижнем дань-тянь, согрейте этот центр. Для этого следует сделать несколько быстрых и энергичных вдохов-выдохов по типу «дыхание животом». На выдохе слегка подтяните мышцы промежности, и энергия потечет в «сексуальный дворец». На следующем выдохе она опустится в точку промежности.
Микрокосмическая орбита (Часть 3)
(5 Голосов)Автор: Sonyoga
Слегка втяните подбородок и держите голову прямо. Вдохните, сожмите мышцы промежности, и энергетический поток потечет вверх, к затылочной точке (шишковидной железе).
Микрокосмическая орбита (Часть 2)
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
Ниже приводятся указания по выполнению упражнения «микрокосмическая орбита» с описанием всех жизненно важных энергетических точек, которые проходит ци, протекая по управляющему и функциональному каналам.
Еще статьи...
Страница 8 из 9