Йога

Дыхание волос Продолжение

Йога - Даосская Йога

(4 Голосов)

Автор: Sonyoga

При выполнении следующего упражнения будем рассчитывать на детскую непосредственность и непредвзятость суждения, которые воистину творят чудеса. Оставьте сомнения и на собственном опыте убедитесь в том, что реально и что иллюзорно.

 

Дыхание волос Ци дыхание

Йога - Даосская Йога

(4 Голосов)

Автор: Sonyoga

Ци дыхание

Даосские методики во многом основаны на естественном поведении ребенка. Если бы вы были детьми и я попросил бы вас дышать волосами, то вы не сочли бы это нелепостью.

   

Элемент (стихия) огня 7

Йога - Даосская Йога

(6 Голосов)

Автор: Sonyoga

13. Потрите ладони друг о друга, пока не потеплеют, и сделайте массаж лица. Снова потрите ладони, прикройте ими веки и направьте энергию ци из ладоней в глаза.

   

Элемент (стихия) огня 6

Йога - Даосская Йога

(3 Голосов)

Автор: Sonyoga

12. Аккумулируйте энергию в области пупка (см. рисунки предыдущего раздела).

   

Элемент (стихия) огня 5

Йога - Даосская Йога

(4 Голосов)

Автор: Sonyoga

11. Представьте, как на выдохе красное свечение истекает из сердечной «точки сбора», проникает в язык и выходит изо рта, распространяясь во всех направлениях и окружая ваше тело аурой. На вдохе представьте свою ауру во всем ее великолепии.

   

Элемент (стихия) огня 4

Йога - Даосская Йога

(6 Голосов)

Автор: Sonyoga

7. Снова сосредоточьте внимание на языке. Затем переключите его на шею, далее на плечи и руки. Сосредоточьтесь на средних пальцах рук. Почувствуйте, как на вдохе энергия втекает в эти пальцы, затем поднимается по рукам и заполняет грудь. На выдохе почувствуйте энергетическую связь с сердцем.

   

Элемент (стихия) огня 3

Йога - Даосская Йога

(3 Голосов)

Автор: Sonyoga

6. Почувствуйте, как энергия улыбки из глаз через ротовую полость спускается на язык. Улыбнитесь языку.

   

Элемент (стихия) огня 2

Йога - Даосская Йога

(2 Голосов)

Автор: Sonyoga

При выполнении упражнения следует представлять красный цвет, соответствующий элементу огня. В конце упражнения важно окружить себя красной аурой. Это ознаменует начало создания «радужной ауры».

   

Элемент (стихия) огня 1

Йога - Даосская Йога

(1 Проголосовало)

Автор: Sonyoga

Шэнь разум

Элемент огня - один из пяти элементов или сил природы. Китайцы называют его «ву синь». Более точным переводом с китайского было бы понятие «пять энергий», так как в сущности элементы представляют собой пять природных сил.

   

Парное развитие - Запирание первых ворот 2

Йога - Даосская Йога

(2 Голосов)

Автор: Sonyoga

В начале, посвященной основам практики, вы выполняли упражнение по «запиранию двух передних ворот». Хочу обратить ваше внимание на один важный момент. При выполнении его ни в коем случае не перекрывайте мочеполовую диафрагму («вторые передние ворота»), она должна быть расслабленной.

   

Страница 7 из 9

Сегодня: 28.03.2024

Голосование

Как вам дизайн сайта?









Комментарии