Главная Йога
Йога
Дыхание волос Продолжение
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
При выполнении следующего упражнения будем рассчитывать на детскую непосредственность и непредвзятость суждения, которые воистину творят чудеса. Оставьте сомнения и на собственном опыте убедитесь в том, что реально и что иллюзорно.
Дыхание волос Ци дыхание
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
Ци дыхание
Даосские методики во многом основаны на естественном поведении ребенка. Если бы вы были детьми и я попросил бы вас дышать волосами, то вы не сочли бы это нелепостью.
Элемент (стихия) огня 7
(6 Голосов)Автор: Sonyoga
13. Потрите ладони друг о друга, пока не потеплеют, и сделайте массаж лица. Снова потрите ладони, прикройте ими веки и направьте энергию ци из ладоней в глаза.
Элемент (стихия) огня 6
(3 Голосов)Автор: Sonyoga
12. Аккумулируйте энергию в области пупка (см. рисунки предыдущего раздела).
Элемент (стихия) огня 5
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
11. Представьте, как на выдохе красное свечение истекает из сердечной «точки сбора», проникает в язык и выходит изо рта, распространяясь во всех направлениях и окружая ваше тело аурой. На вдохе представьте свою ауру во всем ее великолепии.
Элемент (стихия) огня 4
(6 Голосов)Автор: Sonyoga
7. Снова сосредоточьте внимание на языке. Затем переключите его на шею, далее на плечи и руки. Сосредоточьтесь на средних пальцах рук. Почувствуйте, как на вдохе энергия втекает в эти пальцы, затем поднимается по рукам и заполняет грудь. На выдохе почувствуйте энергетическую связь с сердцем.
Элемент (стихия) огня 3
(3 Голосов)Автор: Sonyoga
6. Почувствуйте, как энергия улыбки из глаз через ротовую полость спускается на язык. Улыбнитесь языку.
Элемент (стихия) огня 2
(2 Голосов)Автор: Sonyoga
При выполнении упражнения следует представлять красный цвет, соответствующий элементу огня. В конце упражнения важно окружить себя красной аурой. Это ознаменует начало создания «радужной ауры».
Элемент (стихия) огня 1
(1 Проголосовало)Автор: Sonyoga
Шэнь разум
Элемент огня - один из пяти элементов или сил природы. Китайцы называют его «ву синь». Более точным переводом с китайского было бы понятие «пять энергий», так как в сущности элементы представляют собой пять природных сил.
Парное развитие - Запирание первых ворот 2
(2 Голосов)Автор: Sonyoga
В начале, посвященной основам практики, вы выполняли упражнение по «запиранию двух передних ворот». Хочу обратить ваше внимание на один важный момент. При выполнении его ни в коем случае не перекрывайте мочеполовую диафрагму («вторые передние ворота»), она должна быть расслабленной.
Еще статьи...
Страница 7 из 9