Главная 
Йога
Йога
Сексуальное кунг-фу - Вращение водяной мельницы инь-ян (Часть 2) Продолжение
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
В начале этого упражнения повторите десять пунктов упражнения «вращение водяной мельницы инь-ян», которое вы изучали на прошлой неделе. Таким образом, новый материал начнется с 11-го пункта.
Сексуальное кунг-фу - Вращение водяной мельницы инь-ян (Часть 2)
(3 Голосов)Автор: Sonyoga
В древних даосских текстах приводится немало прекрасных эпитетов и поэтических сравнений, с помощью которых описываются половые вопросы внутренней алхимии. Так, сексуальную энергию даосы называли «воды северного моря». Как правило, «воды северного моря» стекают вниз и покидают наше тело. Одна из главных целей сексуального кунг-фу - изменение направления этого потока. Даосы поворачивают его вспять, заставляя течь в нужном направлении.
Корневая практика (Часть 2) - Лодыжки и колени - Продолжение
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
На следующем этапе в практике «укоренение» задействуются лодыжки и колени. Само по себе упражнение не представляет сложности, как и большинство даосских практик. Однако при выполнении упражнения происходит нечто большее, чем можно видеть невооруженным глазом. Прочно встав на все девять точек, вы начинаете медленно разводить лодыжки наружу. Фактически процесс «укоренения» представляет собой два этапа. Сначала вы «пускаете корни в землю», затем «втягиваете» земную энергию. На этой неделе мы остановимся на первом этапе. Основная цель - перенос веса тела в землю.
Корневая практика (Часть 2) - Лодыжки и колени
(3 Голосов)Автор: Sonyoga
Даосская йога стремится установить баланс между энергией Отца-Ян (небесная энергия) и Матери-Инь (энергия земли) внутри тела человека (энергия человека). Эти три энергетические формы известны как «три чистых силы», производные двуединства инь и ян, порожденного «Великим пределом» (тай-цзи). Дао - непостигаемый источник всего сущего. Концепция триединства восходит к шаманским древнекитайским практикам, которые предшествовали даосизму. Шаманская вселенная всегда состояла из трех форм или трех миров - верхнего мира, среднего мира и нижнего мира.
Четырехкратное дыхание (Часть 2) - Дыхание бедер
(3 Голосов)Автор: Sonyoga
Приступаем к изучению второго вида четырехкратного дыхания. Сегодня мы будем «запаковывать», заточать ци в «сексуальный дворец» («дворец спермы/яичников»), крестец и бедра.
Плавка пяти элементов (Часть 1) Продолжение
(1 Проголосовало)Автор: Sonyoga
Я считаю «звезду в круге» удачным символом для практики «плавки». Кроме того, его намного легче представить, чем символ багуа. Просто представьте в области пупка равносторонний треугольник вершиной вверх и мысленно наложите на него такой же треугольник основанием вверх. Таким образом, вы «нарисуете» шес-тилучевую звезду, которую следует заключить в круг. Диаметр круга должен быть равен 7,5 см.
Плавка пяти элементов (Часть 1)
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
«Плавка пяти элементов» относится к даосским упражнениям «третьего сокровища», объединяемым общим названием «внутренняя алхимия». В оставшиеся недели занятий я буду посвящать вас в секреты этой практики.
Сексуальное кунг-фу - Вращение водяной мельницы инь-ян (Часть 1) Продолжение
(2 Голосов)Автор: Sonyoga
Вторая цель упражнения «вращение водяной мельницы инь-ян» - омоложение организма. Воображаемые дети символизируют чистоту, юность и омоложение сексуальной энергии (цзин ци). Кроме того, в нем заключается формула сексуального равновесия. Внутри тела происходит уравновешивание энергий инь и ян, то есть женского и мужского начала, отраженного в каждом из нас. Установление энергетического равновесия - первый шаг на пути внутренней алхимии.
Сексуальное кунг-фу - Вращение водяной мельницы инь-ян (Часть 1)
(2 Голосов)Автор: Sonyoga
Чем глубже вы проникаете в тайны даосского сексуального кунг-фу, тем чаще вам приходится создавать зрительные образы. Впервые вы столкнулись с этой проблемой на прошлой неделе и раньше, когда изучали упражнение «внутренняя улыбка». Вы создавали мысленные образы улыбающихся и нагих «бога» и «богини». Вы чувствовали, как сексуальная энергия улыбки из глаз опускается по позвоночнику и устремляется к кончику пениса или клитора. Далее вы направляли сексуальную энергию (цзин ци) в управляющий канал вверх по «микрокосмической орбите». Возможно, вы испытали эротическое удовольствие.
Корневая практика (Часть 1) - Ноги
(4 Голосов)Автор: Sonyoga
«Корневая» практика помогает устанавливать энергетическую связь с землей. Это - второй даосский секрет, о котором ранее почти не упоминалось в руководствах, изданных на Западе. Тем не менее он является ключевой частью упражнений тай-цзи и цигун.
Еще статьи...
Страница 4 из 9