Режим в разные времена года и об оздоровлении воздуха

Медицина - Сохранение здоровья

В начале весны нужно стараться делать кровопускание и очищение при помощи слабительных средств в пределах необ­ходимости и привычки. В особенности нужно вызывать рвоту. Нужно воздерживаться от всякого рода мяса и напитков, кото­рые сильно горячат и увлажняют. Следует облегчить пищу, за­ниматься умеренными, но более сильными, чем летние, физи­ческими упражнениями. Не нужно кушать до переполнения желудка , а принимать пищу небольшими  порциями. Сле­дует употреблять утоляющие напитки и сиропы. Нужно воз­держиваться от всякого рода горячительных, горьких, острых и соленых вещей.

Что касается лета, то тогда нужно уменьшать пищу, напитки и моцион. Обязательным для себя нужно сделать отдых, покой и употребление утоляющих средств. Рвоту вызывать у тех, у кого это возможно. Нужно находиться в тени и укрытых местах.

А осенью, в особенности осенью с переменной погодой, следует установить наилучший режим. Нужно воздержи­ваться от всякого рода сушащих средств, от полового сноше­ния, от питья холодной воды, обливанья головы, от сна в холодном месте. Не следует спать также с переполненным желудком. Нужно избегать полуденного зноя и утреннего хо­лода. Ночью и утром нужно предохранять голову от холода, чтобы холод, вызывающий «гусиную кожу», не коснулся ее. Осенью следует избегать  осенних фруктов и их чрез­мерного употребления. В бане не купаться, кроме как в теп­лой воде.

Когда день и ночь сравняются, нужно опорожнить тело , что­бы зимою не задерживались излишки. Вместе с тем имеются и такие тела, в которых осенью лучше не возбуждать соки, не приводить их в движение, а наоборот, оставить их в покое. Осенью запрещается вызывать рвоту, ибо она влечет за собой лихорадку.

Что касается вина, то его необходимо употреблять не слиш­ком много, разбавляя его большим количеством воды .

Знай, что обилие дождя осенью предохраняет от вредности последней.

Что касается зимы, то тогда следует больше утомляться и не стеснять себя в пище, однако, если зима  «южная», то в таком случае необходимо увеличить моцион и уменьшить пищу. Необходимо, чтобы пшеница для хлеба, употребляемого зимой, была сильнее и плотнее, чем пшеница для летнего хлеба. Со­образно этому нужно подобрать мясо, жаркое и тому подобное для обоих сезонов.

Из зелени нужно употреблять капусту, свеклу и сельдерей, лебеду, марь, портулак огородный и цикорий.

Зимой редко кто из здоровых людей болеет. Если же за­болевает, то надо поспешить с лечением и опорожнением тела, когда этого потребует заболевание, ибо зимою не случается заболевания, кроме как по серьезной причине, в особенности, если болезнь горячая. Зимой болеют мало, потому что прирожденная теплота, которая является управляющей, зимою весьма усиливается от того, что она не подвергается рассеива­нию и накапливается вследствие задержания. Таким образом, все естественные силы выполняют свои функции хорошо. Гип­пократ одобрял зимою очищение кишечника, но не крово­пускание, и не одобрял вызванную каким-либо средством рвоту, которую считал правильным вызывать летом, потому что соки летом поднимаются, а зимою склонны оседать. Этим нужно руководствоваться.

Что касается воздуха испорченного и зараженного, то, встре­чаясь с ним, нужно держать тело сухим и умерять воздух жилья с помощью вещей, по своей силе охлаждающих и увлаж­няющих, что крайне необходимо при море, или же согрева­ющих. Нужно делать противоположное тому, что вызвало порчу воздуха. В этом случае полезны различные благовонные веще­ства, в особенности, если применяют такие, которые по своему свойству противоположны натуре.

Во время мора нужно уменьшить потребность во вдыхании воздуха в большом количестве, что достигается предоставлением больному покоя и отдыха.

Большей частью порча воздуха происходит от земли, в таком случае нужно сидеть на сарире и выбирать место для жилья на очень высоком месте, обдуваемом ветром. Нередко воздух начинает портиться сам по себе вследствие перемещения в него соседнего испорченного воздуха или же вследствие какой-либо небесной причины, суть которой скрыта от людей.

В этих случаях нужно искать убежища в подземельях, в домах, обнесенных со всех сторон оградой, и в домашних кладовых.

Что касается курений, оздоравливающих гнилость воздуха, то они суть клубни сыти, ладан, мирт, роза и сандаловое дерево.

Употребление уксуса во время мора предохраняет от беды. В Книге о частных заболеваниях мы полностью упомянем все то, что должно быть сказано по этому вопросу.